牛奶湯圓糖水的做法

　　煮牛奶時不要加糖，須待煮熟離火後再加，加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養素 。牛奶湯圓糖水應該要怎麼做呢?下面，小編來為你介紹。

　　牛奶湯圓糖水的食材準備

　　牛奶湯圓糖水的具體做法步驟

　　1.準備所有材料：湯圓，純牛奶，白糖，紅棗

　　2.將牛奶倒入加入大半碗水的容器中，拌勻

　　3.再倒入蒸鍋裡中慢火加熱，中途攪拌兩次，防止粘鍋

　　4.透過玻璃蓋看到起泡，馬上開啟鍋蓋，攪拌幾下後加入湯圓，再攪拌幾次後蓋上鍋蓋

　　5.蓋了鍋蓋煮到再起泡，再攪拌幾下

　　6.加入紅棗，蓋上鍋蓋煮到起泡

　　7.中途開啟攪拌幾下，再蓋鍋蓋然後關火燜再三分鐘，讓紅棗出味

　　8.上碟了!

　　牛奶的基本介紹

　　牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。