西式沙拉有哪些菜譜

　　沙拉過去是外國人經常吃的一種營養菜色，現自從傳入了中國後變得很受歡迎，因為它製作方便簡單而且美味健康，那麼在製作時需要掌握哪些技巧方法呢?以下是小編為你整理的西式沙拉菜譜，希望能幫到你。

　　西式沙拉菜譜：水果沙拉

　　菜譜簡介 這是我們家上座率最高的甜品，家人的胃口確定了我的課題方向，蔬菜、海鮮做的沙拉不喜歡所這方面我的研究很少。

　　材料

　　蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力

　　做法

　　1.蘋果 水晶梨削皮挖心切塊，柚子 蘆柑把皮和籽全部剝去，香蕉切段，放入一個大碗中。

　　2.拌入沙拉醬 煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點綴幾滴蕃茄沙司。

　　西式沙拉菜譜：南瓜沙拉

　　材料

　　南瓜***小顆***一顆沙拉醬少許苟杞少許

　　做法

　　1南瓜洗淨，去皮切塊，放入電鍋內蒸熟。

　　2將蒸熟的南瓜壓成泥。

　　3放入少許的沙拉醬拌勻。***可依個人口味自行增減沙拉醬***

　　4利用湯匙將南瓜泥塑型成圓形。

　　5在南瓜泥頂端放入2~3顆的苟杞即可。

　　西式沙拉菜譜：波士頓沙拉

　　材料

　　主料：波士頓生菜1顆

　　調料：大蒜1-2瓣，新鮮檸檬汁1小匙，鹽少許，橄欖油1大匙

　　做法

　　1、把菜洗淨，去掉水;大蒜搗成泥。

　　2、把菜葉用所有調料拌好即可。