寶寶斷奶後吃什麼

  寶寶斷奶後應該吃什麼呢?寶寶斷奶後,父母給小孩搭配新增的輔食就顯得更加重要了,那麼寶寶斷奶後的飲食,媽媽們經常都會存在著什麼誤區呢。下面是小編為大家準備的,希望大家喜歡!

  

  火腿土豆泥

  【材料】:火腿肉、土豆、黃油。

  【做法】:

  1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎;

  2、取一大片火腿肉***市場上袋裝的***,將硬皮、肥肉、筋去掉,把餘下的火腿肉切碎;

  3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油;

  4、吃時上鍋蒸5分鐘。

  葡萄乾土豆泥

  【材料】:葡萄乾、土豆、蜂蜜。

  【做法】:

  1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎;

  2、取20多粒質量好的葡萄乾拌勻煮成糊狀,加入適量蜂蜜;

  3、吃時上鍋蒸5分鐘。

  花豆腐

  【材料】:豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

  【做法】:

  1、取半個雞蛋大的一塊豆腐,用火煮並研碎;

  2、取青菜葉5-8片***油菜或小白菜***洗淨後,用開水燙一下,剁碎;

  3、取一個雞蛋煮熟,取出蛋黃備用;

  4、將豆腐、青菜拌在一起,加適量鹽,將雞蛋黃研碎撒在上面;

  5、吃時上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替換。

  寶寶斷奶後常見問題

  誤區一:只吃主食不吃菜

  給寶寶新增輔食,有的父母只注重主食,爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃,但輔食***魚肉、蔬菜、豆製品***吃得少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則,不利於寶寶的健康發育。

  誤區二:用湯泡飯

  有的父母覺得湯水營養豐富,還能使飯變軟一點,因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區,首先湯裡的營養只有5%-10%,更多的營養還是在肉裡,事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯泡飯,還會造成胃的負擔,可能害得寶寶從小得胃病。

  誤區三:用水果代替蔬菜

  有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜,大便乾燥,於是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便祕,但是效果並不理想。這種做法也是錯誤的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質、維生素的攝入。

  專家提醒,寶寶斷母乳與輔食新增應平行進行。不是因為斷母乳才開始吃輔食,而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了,所以斷母乳前後輔食新增並沒有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。

  一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點心,強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配,以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,並由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,並必須斷母乳。

  寶寶斷奶後飲食護理方法

  斷奶是每個孩子都需要經歷的過程,如何在斷奶後讓孩子同樣健康快樂的成長是每個媽媽都希望的。如果想你的寶寶在斷奶後能很快適應,下面這五個關鍵你就不得不學習。

  每天一定還要喝牛奶

  寶寶斷奶後,飲食上就少了一種優質蛋白質、脂肪的來源。而寶寶要長大偏偏需要蛋白質。因此,每天一定還要喝牛奶。

  食品要細、軟、爛、碎

  這麼大的寶寶,只長出6-8個牙齒,寶寶斷奶後不能完全咀嚼碎食物,胃腸的消化吸收功能也比較弱。

  食品的種類要多樣化

  寶寶的主食開始轉向普通食物,只有從飲食中攝取多種食物,才能得到豐富均衡的營養。

  每天保持進餐6次

  寶寶的胃還很小。所以,不能在一餐之中讓他們吃很多,最好的方法是每天進餐6次。

  不要在食品中加味精

  給寶寶吃新鮮食物,最好原汁原味,適當少加些鹽、醋、醬油來提高色、香、味,但不要加味精。