寶寶中暑後吃什麼好

　　炎熱的夏天，寶寶因為排汗功能還沒有完整，導致寶寶很容易散熱不及時而中暑，那麼寶寶中暑吃什麼好，那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的寶寶中暑後吃哪些食物，希望能夠對您有所幫助。

　　寶寶中暑吃的食物

　　西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

　　絲瓜。有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

　　冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。

　　苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。

　　綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。可以多吃一些水果和蔬菜，如西瓜、葡萄等。還有最好的解暑食品就是綠豆湯了，可以將綠豆湯煮好後，就在冰箱裡冰冷後再喝。這樣會感覺更清涼。

　　夏天盛產的水果，像瓜中之王“西瓜”，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。

　　遇到小兒中暑時切忌慌張，大人應儘快把孩子帶到蔭涼通風的地方，用溫涼的溼毛巾擦拭孩子全身以降低溫度。但不可降溫太快，一旦過快會使面板血管極度收縮，體內血流阻斷無法繼續排熱。此後，應及時飲水，最好是淡鹽水以補充出汗流失的鈉鹽。如果這時孩子精神仍不見好轉，就要及時送醫。

　　寶寶中暑的處理

　　1、立即將病兒移到通風、陰涼、乾燥的地方，如樹陰下、走廊上、陰涼的地板上等。

　　2、讓病兒仰臥，解開衣釦，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調，以儘快散熱。

　　3、儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘等。

　　4、意識清醒的病兒或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5、還可服用人丹和藿香正氣水等解暑的藥品。另外，對於重症中暑病兒，要立即撥打120電話，以便求助醫務人員緊急救治。

　　寶寶中暑後處理的三大誤區

　　誤區1、過量飲用熱水

　　雖然中暑後需要補充水分和鹽分，但過量飲用熱水，反而會使寶寶因為大量出汗造成體內水分和鹽分進一步的流失，嚴重時還有可能引起抽風。

　　正確的做法是：給寶寶少量、多次飲水，以淡鹽水和涼白開水為主。

　　誤區2、過量進食

　　中暑後寶寶體質較弱，如果此時給寶寶吃得過多、過於油膩，反而會增加消化系統的負擔，不僅營養物質不能被充分吸收，還會加重病情。

　　正確的做法是：儘量讓寶寶吃一些清淡爽口的食物，以適應夏季的消化能力。

　　誤區3、冷飲降溫

　　也許你認為吃些冷飲可以給寶寶降降溫，於是買來大量的冷飲和冰鎮的瓜果類食物。但實際上，這樣做對寶寶的身體有害無益，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。

　　正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。