小孩睡覺出汗吃什麼好

　　小孩子睡覺出汗是寶寶睡眠常見的問題之一。小孩子睡覺出汗的原因有很多，有的是由於生理性的出汗，有的是病理性的出汗，家長們要學著辨認，下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　小孩睡覺出汗怎麼回事

　　生理性出汗

　　大部分寶寶在睡覺時出汗多都屬於生理性多汗，這是由於寶寶正處於快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現象。

　　寶寶生理性正常出汗的情況有哪些

　　1、很多寶寶在睡眠中出汗是很常見的，尤其是在剛入睡的半小時到一小時內，過了這個時間就不再出汗，此種情況就屬於正常現象，並非是寶寶體質虛弱、有病的表現。

　　2、寶寶生長髮育快，且又活潑好動，這些都加快了寶寶身體的代謝速度。而家長又喜歡把寶寶捂得嚴嚴實實的，其實家長自己感覺最合適的溫度不一定就適合寶寶，於是寶寶只能靠出汗來散發體內的熱量。

　　3、有一些寶寶活潑好動，但是在白天的時候體內的熱量沒有散發出去，到了晚上才開始散熱，於是出汗多也就不以為奇了。

　　4、寶寶臨睡前吃了一些熱量過高的食物也會導致寶寶睡眠中大量出汗，這也屬於正常現象。

　　5、室內環境封閉，通風不好也容易導致寶寶睡眠中出汗，一般都是剛睡覺的前半夜出汗多，後半夜會好很多。這是寶寶暫時還不適應這樣的環境引起的，時間久了就自然對了

　　病理性出汗

　　但是部分寶寶在睡覺時出汗多是由於生病所引起的。病理性多汗，指的是寶寶患有已知的或潛在的疾病而引起出汗過多的現象。具體為寶寶在安靜的狀態下，無故全身或區域性出汗過多，甚至大汗淋漓的情況。病理性多汗的情況為如下：

　　1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現，具體表現為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現象。

　　2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合併心衰的寶寶會經常大量出汗。

　　3、結核病。患有結核病的寶寶，除了多汗的表現外，還有低熱、疲乏無力、食慾減退、臉頰潮紅等現象。

　　如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行晒太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。

　　1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持乾爽，又可防止其出汗後著涼。

　　2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持面板的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持面板的乾爽。

　　3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

　　4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

　　另外，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，並伴有精神萎靡，食慾不振，睡不安穩等症狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬於病理性多汗。此時家長應儘早帶寶寶到醫院檢查治療，以免病情惡化

　　清熱解熱的食物

　　針對：體質虛出汗多的寶寶

　　寶寶的舌苔有點發黃，還有口氣，則說明是脾胃積熱導致的出汗多，可以歸結為體虛。對於這一型別的出汗多，治療應以清熱通便、透熱外出為主。應該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產品等含維生素D的食物。