美白護膚的食譜及做法

　　每個人都愛美，尤其是女孩子，而美白是很多女孩日常護膚的工作之一，美白的方法有很多，但是每個人的膚質不同，所以要根據不同的膚質來進行美白。很多食物也有很厲害的美白功效的，下面小編整理了美白護膚的食譜，一起來看看吧!

　　美白護膚的食譜

　　1、木耳紅棗湯:配料包括茯苓、淮山藥、白木耳***或黑木耳***、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可當茶飲或是甜品。

　　紅棗營養豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強面板的彈性,使皮下組織更豐滿,使面板變得細嫩光滑。

　　2、白果薏米糖水:電腦族可常吃白果,因為白果具有補肺、潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一週吃一兩次。

　　白果和薏米同時也有清熱去溼的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

　　3、人蔘紅棗枸杞茶:紅棗、人蔘、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其適合老年面板乾燥症者。

　　護膚美容的禁忌有哪些

　　1、檸檬:檸檬汁呈高度酸性,pH值2,正如吮吸檸檬能破壞牙齒上的琺琅質,若直接在面板上使用純檸檬,你的面板將受到強烈此節並破壞它的平衡。

　　2、糖:我們已經知道,攝入過多的糖分會給面板帶來災難,面部面板薄的遠遠超出你的想象,因此,雖然糖和橄欖油去角質可以讓你的雙腿看起來光滑豔麗,但大顆粒粗糙的質地將會毀損傷你臉上的表皮。

　　3、酒精:雙氧水、外用酒精都是用來消毒傷口從而避免感染、並清潔你的房子的抗菌消毒劑。將它們附著在臉上你就會感覺刺痛,因為酒精是最乾燥用劑之一,它會導致面部極度乾燥。因此在購買潔面或護膚產品前應確保它不含酒精,否則你的毛孔就要受罪了。

　　4、凡士林:凡士林可用於滋潤脆弱的肌膚,甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它並不能作為長期滋潤面板的產品,起初會感到面板變軟,但正如凡士林密封水分的特點,粗糙的潤膚劑也將灰塵封閉在面板裡,久而久之會變得更加乾燥。

　　怎樣保養面板

　　1、怎樣保養面板之食療方法

　　1.1、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,面板因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和面板的問題同時出現。

　　女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

　　1.2、一個西紅柿：在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

　　2、怎樣保養面板之蔬果護膚

　　2.1、將香蕉搗碎,加入牛奶,塗在臉上。20分鐘後洗淨,可以使你的面板細膩光滑。

　　2.2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使面板光滑並減少皺紋。

　　2.3、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除晒斑和減少臉上的汗毛。

　　2.4、麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上,20分鐘之後再用涼水洗乾淨,可以幫助恢復晒黑的面板,使面板有光澤。

　　3、怎樣保養面板之護膚習慣

　　3.1、用冰塊摩擦面板可以收緊毛孔並促進血液迴圈。

　　3.2、要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

　　3.3、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的面板會有想不到的水亮清透。

　　3.4、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

　　3.5、出門前一定要擦隔離霜及防晒乳,回到家記得要馬上卸妝。