夏天吃什麼水果防晒

　　夏季太陽毒辣，有些喜歡外出的朋友總是會被晒傷，怎麼辦呢?呢現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　夏季防晒水果

　　1、自然成熟的西紅柿

　　雖然說現在市場上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防晒的功效哦，這主要是因為成熟的西紅柿當中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說，天氣炎熱的季節，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎麼挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑，有小白點的，最好是根部顏色帶綠的。

　　2、蘋果皮

　　因為現在的水果都會打農藥，所以現在很多家庭吃蘋果都會先把蘋果皮削掉。其實，對於很多愛美的女生來說，蘋果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。這主要是因為，蘋果皮當中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助面板美白，淡化色斑，還可以很好的防晒。所以說，如果想要防晒的話，那麼大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗乾淨帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!

　　3、西瓜

　　在春季和夏季，西瓜可謂說是大家的寵兒，因為天氣炎熱的時候，很多人每天都會覺得口渴，覺得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時候吃西瓜。其實，除了解渴補水之外，西瓜當中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利於身體的吸收，還可以很好的美白、補水和防晒，所以說對於女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護膚品。

　　夏天使用防晒霜防晒

　　1.SPF值越高。防晒時間越長。SPF值，亦即阽晒係數，日常護理.外出購物、逛街時選用SPF5-8的防晒用品外出遊玩的可選用SPFIO一15的防延用品。游泳或進行日光浴時用SPF20—30的防水性防晒用品。

　　2.SPF值不能累加，塗兩層SPFIO的防晒霜，都只有一層SPFIO的保護效果。

　　3.防晒霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被面板吸收。所以，應在出門前10—20分鐘塗防晒霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。

　　4.防晒霜不能在上妝前使用。

　　5.塗上防晒霜並不表明萬事大吉。通常防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。

　　6.油性面板宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防晒用品;十性面板宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定。