糖尿病人吃西蘭花的好處和壞處有哪些

　　糖尿病患者很多的食物都不能吃，因為要控制自己的血糖。那麼糖尿病人可以吃西蘭花嗎?下面是有糖尿病人吃西蘭花的好處，歡迎參閱。

　　糖尿病人吃西蘭花的好處

　　西蘭花與花菜的作用基本相同，但西蘭花中所含的胡蘿蔔素含量更高一些。

　　西蘭花富含纖維質，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收速度，可以起到減低血糖的作用。

　　西蘭花中含有的鉻能幫助糖尿病患者提高胰島素的敏感性，對糖尿病有很好的防治作用。

　　糖尿病人吃西蘭花要注意什麼

　　1、西蘭花適宜煸炒，煸炒前應該先用沸水焯一下，不但口感好，而且能最大限度保留營養成分，但不宜煮的過軟，吃的時候應該多嚼幾下，有利於消化和吸收營養。

　　2、西蘭花富含鉀，少尿或無尿患者應該較少鉀的攝入，所以不宜食用。

　　3、西蘭花的嘌呤含量比較高，痛風患者應該少吃。

　　糖尿病人怎麼吃西蘭花好

　　取西蘭花，花菜各100克，食用油，蔥末，薑末，蒜末，食鹽，雞精，澱粉各適量。

　　將西蘭花和花菜洗淨，切成小朵，分別用沸水焯一下撈出，鍋中放油，爆香蔥，姜，蒜後，放入西蘭花和花菜煸炒片刻，放食鹽，雞精調味，再用澱粉勾薄芡即可。

　　西蘭花和花菜一同炒食有降糖，潤肺，增強機體免疫力的功效。

　　西蘭花的食療功效

　　中醫認為，西蘭花的營養成分比花菜的營養更全面，具有潤肺，止咳，開嗓，潤喉等功效，經常食用西蘭花可以增強機體肝臟解毒能力，提高免疫力;此外，花菜中所含的硫葡萄糖苷還有抗癌功效。

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