女人吃山楂乾的好處有哪些

  山楂幹是一種很常見的食物,很多人將其當成零食,其中吃山楂乾的好處眾多,下面給大家介紹女人吃山楂乾的好處,希望能幫到大家。

  女人吃山楂乾的好處

  1、可治療腹瀉。

  山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

  2、降血脂。

  防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

  3、開胃。

  開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都採用了山楂。

  4、活血化瘀。

  山楂有活血化淤的功效,有助於解除區域性淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。

  5、促進子宮的復原。

  山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。

  6、抗衰老。

  山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

  7、防癌、抗癌。

  近年研究發現,山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。

  亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群應經常食用山楂,對於已經患有癌症的患者,若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。

  山楂乾的營養價值

  1、山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實含量的20倍。

  2、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

  3、山楂中維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。

  4、山楂幹含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。

  5、山楂幹含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

  山楂健康的吃法

  1、山楂片15克加菊花10克。草決明子15克水制代茶,可製成菊楂決明散,能潤腸通便、降壓降血脂,適於高血壓兼冠心病患者飲用。

  2、山楂加糯米制成山楂粥,能開胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢,適於食積腹脹、消化不良、腹痛洩瀉患者食用。鮮山楂1公斤加桃仁100克、蜂蜜250剋制成山楂桃仁露;能活血化滯、健胃消食、降血壓、降血脂、降膽固醇、擴張血管、營養心肌,適用於心血管病患者長期服用。山植60克加荸薺300克、白糖等可製成雪紅湯,能開胃消食、強心降血壓、舒張血管、清肝化滯,適於肝火旺的高血壓、動脈硬化和冠心病患者食用。山楂250克加丹蔘500克、枸杞子250克、蜂蜜、冰糖等製成養肝消淤蜜、能補心血、清肝熱,緩肝氣、破淤血、通經脈、潤大便,適於肝炎患者恢復期飲用。

  3、山楂、金銀花、菊花各500克加蜂蜜5公斤製成雙花飲,能清熱解毒、生津潤燥、祛風消積,適用於暑熱煩渴、心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等症。山楂50克、核桃仁150克加白糖,可製成山楂核桃茶,能補腎潤肺、潤腸化食,適用於津液虧損、口乾燥渴等。生山楂、沙麥芽各10克開水沖服,製成山楂麥芽飲,能消食導滯,適用於消化不良等症。