茯苓的養生效果

　　中藥中的白茯苓具有滲溼利水、健脾和胃、寧心安神的作用，也是美容、減肥的佳品，能去除黑色素，美白面板。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　茯苓

　　茯苓性質平和，補而不峻，利而不猛，既可祛邪又可扶正。在我們日常生活中，也是食療藥膳中必備的，常用做粥、茶、糕點。“核桃茯苓粥”就是一款適用於心脾兩虛所致的失眠、健忘、多夢等症的藥粥。核桃仁50克及茯苓25克研末，與粳米100克一同煮粥，可用食鹽與香油調味，早晚各服一次。而“人蔘茯苓粥”則能大補元氣、和胃健脾，適用於氣血虧虛周身乏力的人及大腸癌患者的食療。

　　又因茯苓善滲洩水溼，有利尿功能，故常用於減肥、降糖的藥膳。比如“防肥茯苓豆腐”就比較適合於中度肥胖者食用，但陽虛肥胖者不宜。我再介紹一款“減肥消腫白苓粥”給大家，取粳米100克洗淨煮粥，將熟時下白茯苓粉15克，用小火燉至粥稠即可。此粥具有健脾益胃、利水消腫之功效，對老年性浮腫、肥胖症、脾虛少食、洩瀉、小便不利、水腫諸症有效。

　　另外，白茯苓還是女性的最愛，它能祛斑增白、潤澤面板，還可以增強免疫功能，擴張血管。《本草品彙精要》載：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白麵，又牢牙烏髮，延年益壽。若加上和蜂蜜水的滋潤保養，去斑美容效果更不言而喻。

　　古醫家認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。而且，白茯苓藥性平和，不易產生過敏反應，常人都可使用，故現臨床仍使用廣泛。敷面時最好將白茯苓研成極細粉末，以利面板吸收。不過，斑的成因不同，此方雖能起到區域性去黑斑的目的，但如能找出原因，加上內調才能去其根本。

　　1.調理小便不利，水腫等症。茯苓能利水滲溼，而且藥性平和，利水但是不傷身體，為利水滲溼要藥。

　　2.健脾良藥，如果一個脾虛的人經常吃一些茯苓，症狀就會改善，茯苓既能滲溼，又可用為補肺脾，是治氣虛之輔最好的佐藥。

　　3.緩解咳嗽，用於痰飲咳嗽，痰溼入絡，肩背痠痛

　　4.改善心悸，失眠等症。茯苓離有一些成分能養心安神，主要是對中樞神經的作用，故可用於心神不安、心悸、失眠等症，常與人蔘、遠志、酸棗仁等配伍。

　　5.抗癌、抗腫瘤作用。在中醫臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛溼盛、痰飲內停、溼熱壅結者。

　　6.提高體液免疫功能。茯苓還有很多特有的成分，臨床上曾經用小白鼠做過實驗，將茯苓多糖、羥乙基茯苓多糖-3、羥乙基茯苓多糖-4、腹腔注射，結果發現可以明顯增強小鼠腹膜滲出細胞***PEC***的細胞毒性作用，從而增加巨噬細胞的細胞毒性作用;而羥甲基茯苓多糖能明顯增強小鼠脾抗體分泌細胞數***PFC***以及特異的抗原結合細胞數***SRFC***;茯苓多糖體能增強淋巴T細胞的細胞毒性作用，即增強細胞免疫反應，並因此而啟用機體對腫瘤的免疫監督系統，這與其抗腫瘤的活性密切相關。這些都有助於提升小白鼠的免疫力。

　　茯苓的保健功效

　　1、能增強機體免疫功能，而且茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用。是預防腫瘤的食品。

　　2、有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出;增加排尿量。

　　3、有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。

　　4、茯苓還用作茯苓餅、茯苓酥和茯苓酒等。有的國家將茯苓作為海軍常用藥物及滋補品的原料。在溫度較大的地區和場所，茯苓可作為重要的食療品種，經常食用可健脾去溼，助消化，壯體質，有延年益壽之效。

　　白茯苓美白麵膜

　　【材料】：白茯苓粉末2茶匙;蜜糖1湯匙;檸檬汁2滴。

　　【做法】：混合材料，敷上面上10分鐘後，用清水洗去。功效：白茯苓甘、淡、平，藥性溫和，可美白及改善膚色晦暗及黃褐斑，有珍珠粉之稱的美譽，再加上數滴檸檬汁，更能發揮美白功效。面膜的材料：蛋清、麵粉、白伏芩粉、牛奶就將蛋清先放進杯子加入麵粉調均。然後把牛奶加熱五分鐘放進伏芩粉調均蓋上蓋子讓伏芩的藥效泡出來大約五分鐘左右就可以。最後跟蛋清和麵粉調製的一起調均如果覺得太稀的話可以再加點麵粉或伏芩粉。這樣把它倒在面膜紙上就是一個很不錯的美白麵膜啦，大概在臉上停留20分鐘就用清水洗乾淨。洗完臉後會覺得面板很光滑細嫩的。最後擦上保溼乳液就可以，是好是晚上做完就睡。