菠蘿的養生效果

  菠蘿,又稱鳳梨,含有大量的營養物質,而且汁多味美,受到了人們的喜愛,是春季的養生水果。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  菠蘿的營養價值

  菠蘿中的蛋白酶是一種不僅可以為人體提供所必須的物質酶,而且具有增加腸胃蠕動功能,可合那些消化功能不是很好的人恢復正常,也就起到了一個促進脾胃健康的作用了。

  菠蘿中的糖份還有利尿的作用,由其是對於那些本身就有高血壓,腎炎,支氣管炎等疾病的患者具很好的食療的作用,而其實菠蘿還是一種含有豐富的纖維素的水果,其就可以起到一個緩解便祕問題的作用了,因此日常生活中我們常常用菠蘿來當作開胃順氣的食物,由其是在吃了過量的肉類食物,或者油膩的食物之後,吃點菠蘿更是可以起到一個預防消化不良,防止脂肪沉積的作用。

  菠蘿中的維生素B具有滋養面板的作用,對保持頭髮的光澤具有很大的幫助,同時還可以提高機體的免疫力,消除身體的緊張感。

  

  防癌:菠蘿蘊含豐富的抗氧化劑,能對抗損害細胞的自由基,從而預防多種可能傷害人體的不同型別癌症。

  動脈粥樣硬化:菠蘿含豐富抗氧化劑,可預防因自由基導致的動脈粥樣硬化。

  粘膜炎:經常進食菠蘿,有助減輕因粘膜分泌物導致的問題。

  心臟疾病:豐富的抗氧化劑能擊退自由基,降低膽固醇,從而預防心臟疾病。

  支氣管炎:菠蘿有抗發炎特性,有助減少在支氣管產生的炎症。

  腸蟲:菠蘿有助對抗小兒常見的腸蟲問題。

  血壓:常吃菠蘿有助控制血壓。

  消化:眾所周知,菠蘿汁有助消化。主要的酵素、菠蘿酵素可以幫助消化;維生素C和纖維是附加因素。

  噁心:菠蘿有助緩解噁心、孕吐等問題。

  維生素和礦物質:菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。

  免疫力:菠蘿含大量維生素C,是增強免疫系統的主抗氧化劑。

  抗氧化劑:抗氧化劑非常重要,能對抗傷害身體細胞的自由基,有助預防很多疾病,如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。

  黃斑變性:黃斑變性是一種疾病,可導致成年人失去視力,令他們無法閱讀和正確識別物件,原因是視網膜受到破壞。菠蘿的β-胡蘿蔔素有助視力,應經常食用。

  防寒:菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素,能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時,服藥並進食菠蘿有助加速痊癒。

  增強骨骼:礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。

  促進牙齦健康:菠蘿有助鞏固牙齒,並進一步加強牙齦。

  抗炎:菠蘿含抗炎功能,能預防關節炎,並增強骨骼。鼻竇炎、咽喉痛、痛風、腫脹