四季喝茶養生

　　人們只知道飲茶很有樂，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還有學問，那麼不同的季節如何喝茶養生呢?下面小編給大家介紹的方法，快來看看吧!

　　的方法

　　春天喝花茶

　　也和中醫裡春天需要養肝護肝相關。

　　因為芬芳之物有散開鬱結的功效，花的清香能把一個冬天鬱結在臟腑裡的濁物散開。

　　儘管同為花茶，但不同的花茶功效不同，因此每個人仍需根據自身體質和需求來選擇。如玫瑰花，重在舒展肝氣，所以能夠祛斑;茉莉花茶能鬆弛神經，也美白，還能緩解春困帶來的不良心境;

　　菊花茶可養肝明目、排毒降火;金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒。

　　夏喝綠茶解渴又消暑

　　夏季宜飲綠茶，綠茶不僅解渴消暑，而且還有一定的營養價值。科學分析表明，茶葉的含鉀量特別高，約佔其乾重的1.5%左右。綠茶中還富含氨基酸、維生素。

　　所以，夏日外出回家後的首選飲品應該是溫度適宜的茶水。用80℃度左右的開水泡茶，可以保持茶葉的“原汁原味”和各種營養成分。

　　秋季宜喝青茶***烏龍茶***

　　秋天屬涼，空氣漸漸乾燥，人們易出現面板、鼻腔、咽喉乾燥不適的“秋燥”症狀，此時宜喝青茶。

　　青茶又稱烏龍茶，性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內餘熱，又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用，取其兩種功效。

　　冬季宜喝紅茶

　　冬天喝茶以紅茶為上品。從中醫角度來說，紅茶甘溫，可養人體陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，並能助消化，去油膩。

　　此外，檸檬蜂蜜茶也不錯，清新解燥，既潤肺又潤腸，還可以排毒養顏。

　　冬季暖胃茶推薦

　　生薑紅茶

　　氣溫下降，易引起胃痛發作，尤其是胃寒者。這時喝杯生薑紅茶暖暖胃就很好。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛溼活血、養胃暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。薑茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

　　原料：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。

　　把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用

　　茉莉花茶

　　茉莉花辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃疼，對腹瀉、腹痛有很好的療效。顧茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒爽，從而鎮定、舒緩緊張的情緒。

　　做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下衝入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

　　紅棗桂圓枸杞茶

　　紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞茶對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　材料：桂圓15個，紅棗25個，枸杞20克，紅糖。

　　做法：1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核。

　　2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬製。

　　3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

　　4、關火，趁熱飲用。