冬季喝茶養生

　　在這個寒冷的冬季,我們要如何去養生呢?其實喝茶是一種很好的養生之道，暖暖的一杯香茶，可以讓我們心裡更加的暖洋洋，心情變的更加美麗。下面小編為大家介紹相關知識，希望對你有用!

　　之道

　　冬季喝茶預防感冒，冬季天氣比較寒冷，很容易會導致感冒發生，所以說喝茶是有利於預防感冒的，一般性的喝紅茶是預防流感感冒很有效果的，因為在紅茶中含有很多的額蛋白質和糖份的。可以驅寒，讓身體更加的暖和溫暖。

　　喝紅茶減少疾病發生。隨著目前中國社會的發展，很多疾病都是出現了年輕化，而且環境也是越來越差了，經常的去喝紅茶是有利於一些疾病的發病率的，紅茶不僅僅對於流感有預防作用，還有對於疾病也是有很好的預防效果。

　　冬季天氣乾燥，而且人們很喜歡吃一些刺激性食物，偶爾也是吃火鍋啥的。那麼就會很容易上火的，你可以喝綠茶的，因此綠茶是可以驅火、生津止渴。對於很多喜歡抽菸的朋友們來說，多多喝喝綠茶是很有好處的。

　　冬季天氣乾燥，人們的嘴邊是很容易乾的，所以說這時候在辦公室的朋友們要記得，要喝烏龍茶，烏龍茶對於我們人體中的蛋白質是有很好的消化作用的。烏龍茶另外還是可以改善我們肌膚的過敏現象的。

　　青茶要多喝。對於很多的妹紙來說，冬季喝青茶不僅僅對於身體好，關鍵的一點是對於減肥是很有效果的，當然不需要的減肥的妹紙就別喝了。青茶是可以很好的對於我們體內的脂肪進行分解的，從而達到減肥效果。

　　冬季是寒冷的，那麼你還是可以喝下花茶的，花茶不僅僅給你帶來香氣的時候，同時還是可以讓你口氣清新，而且花茶還是一種很好的藥理功效的，對於我們身體的保健也是有著良好作用。

　　冬季喝茶養身之道有很多的，喝茶是中國傳統的一種美好習性，不同的茶對於身體有著不同的好處。

　　天干上火喝綠茶

　　冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。

　　綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人***一般是實熱體質***，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

　　預防流感喝紅茶

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

　　研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

　　此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低面板癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　品花茶安神防抑鬱

　　冬天天寒抑鬱時，不妨喝些花茶。花茶集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品茗時，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶不僅有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，對人體健康頗有益處。

　　以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，養肝利膽，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。心情抑鬱、性情煩躁時可以喝一杯來消除鬱悶。所謂茉莉花茶就是以綠茶茶胚加入含苞待放的茉莉鮮花熏製而成。

　　現在很多女性都流行喝玫瑰花茶，冬季飲用，有美容、調經、疏理肝經、舒緩緊張情緒、調節神經功能之效果。玫瑰性溫，可調理血氣、促進血液迴圈，活血化瘀，具有一定的溫熱身體的效果。

　　口乾舌燥輕烏龍幫忙

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。烏龍茶中含有機化學成分達450多種，無機礦物元素達40多種。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。