為什麼產後容易脫髮

　　生下bb是一件很幸福的事，不過卻有一些媽媽發現自己產後拼命掉頭髮，這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　產後脫髮的原因：

　　1、激素改變

　　女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

　　2、精神因素

　　如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。

　　3、飲食因素

　　產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。

　　4、護理因素

　　受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮的概率增加。

　　產後脫髮怎麼辦：

　　1、枸杞黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對於頭髮早白、脫髮嚴重的患者有作用。

　　2、芝麻海帶糕

　　材料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　製作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　3、首烏豬腦湯

　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　製作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然後用何首烏汁燉核桃和豬腦，等到煮熟之後在進行調味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭髮長出來就可以不喝了。

　　功效：此方適用於腎虛脫髮的患者。

　　4、生髮黑豆

　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。

　　製作方法

　　1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

　　2、然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

　　功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦

　　女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　5、枸杞黑豆燉羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

　　製作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　6、養顏生髮湯

　　來 源： 民間食療方

　　原 料： 核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實 20克，豬瘦肉60克。

　　做 法： 將上料洗淨，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。

　　功 效： 補益脾腎，美顏健體。用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

　　預防脫髮的方法：

　　1、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾乾頭髮，最好讓頭髮自然乾燥。

　　2、早晚梳髮，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。

　　3、更換梳髮的方向，梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。

　　4、避免用脫脂性強或鹼性洗髮劑洗頭，應根據自己的髮質選用。

　　5、戒菸，節制飲酒，不熬夜或儘量少熬夜，避免長時間使用電腦。

　　6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。

　　7、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

　　8、注意帽子，頭盔的通風，避免暴晒。

　　9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　10.如由頭部面板病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到面板科就診，積極治療。