為什麼產後會脫髮

　　俗話說了“孩子笑，頭髮掉”、“孩子認得娘，頭髮落一場”。大概在生完寶寶2-3月以後，寶寶會逗笑了，能認出媽媽來了，媽媽就開始掉頭髮了。但究竟是什麼原因引起產後脫髮的呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　產後脫髮的原因：

　　激素水平的變化：這是造成寶媽脫髮的最主要原因!

　　懷孕期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了，也就是說平時該掉的頭髮在孕期沒有掉，所以，孕期是女人一生頭髮最好的時候。

　　在生完寶寶後，寶媽體內的雌激素水平漸漸恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，而新的頭髮一時又生長不出來，就出現了產後脫髮的現象。

　　精神因素的刺激：從孕期的焦慮變成產後的興奮再轉入疲倦，寶媽會出現大腦皮層功能失調的現象，由於控制頭髮血管的神經失調，頭皮供血減少，導致毛髮營養不良而脫落。

　　再加上照顧寶寶，使睡眠受到影響，脫髮會更加嚴重。

　　營養供應失衡：生寶寶使寶媽的身體受到了極大的消耗，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。這時如果寶媽吸收的營養不能滿足需求，就容易影響頭髮的生長和代謝。

　　頭髮護理不當：有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，引起毛囊炎或頭皮感染。有許多媽媽洗完頭沒有吹乾就睡覺，都會使脫髮機率增加。

　　產後脫髮怎麼辦：

　　1.注意清潔護理

　　脫髮的寶媽要儘量選擇性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

　　經常用質地良好的髮梳梳頭***Jo媽強烈推薦凱特王菲用的Tangle Teezer髮梳***，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

　　2.注意應加強營養

　　頭髮生長最重要的養來源就是蛋白質。所以，在飲食方面，寶媽可以多補充一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　同時注意營養的均衡，不要挑食偏食。多吃些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等，這樣才能滿足頭髮及身體對營養的需要。

　　Jo媽自己在吃英國Vitabiotics New Mum維生素，添加了B族維生素和膠原蛋白，可以給產後媽媽提供有益於頭髮和面板的營養元素。

　　3.保持心情愉悅

　　很多時候寶媽脫髮問題得不到緩解是因為精神過度緊張。告訴自己，產後脫髮是正常現象，不必過於擔心。一定要保持心情舒暢，避免情緒緊張加重脫髮的程度。

　　產後脫髮通常在6-9個月時間內會自行停止並逐漸恢復，如果寶媽脫髮嚴重或者在產後一年問題仍然沒有緩解，就需要及時看醫生了，在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

　　如何預防脫髮：

　　1、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，同時注意合理的晾乾頭髮，最好讓頭髮自然乾燥。

　　2、早晚梳髮，每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮，改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。

　　3、更換梳髮的方向，梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。

　　4、避免用脫脂性強或鹼性洗髮劑洗頭，應根據自己的髮質選用。

　　5、戒菸，節制飲酒，不熬夜或儘量少熬夜，避免長時間使用電腦。

　　6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。

　　7、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

　　8、注意帽子，頭盔的通風，避免暴晒。

　　9、注意飲食，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

　　10.如由頭部面板病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到面板科就診，積極治療。