為什麼立秋容易感冒

　　有許多人有這樣的感覺，立秋以後老感覺頭上有風，並且很容易感冒，這是為什麼呢?你知道嗎?立秋怎麼預防感冒才好呢?接下來，小編跟你分享立秋節氣感冒頻發的原因和預防方法措施。

　　立秋節氣感冒頻發的原因

　　立秋之後，氣溫變化無常，大家在日常生活中也要注意保暖，不能一味的呆在空調房中，否則只會誘發一系列的疾病，影響身心健康和家庭和諧。

　　感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染，由流感病毒引起的為流行性感冒，由其他病毒***多達一百多種，以鼻病毒、冠狀病毒最常見***引起的為普通感冒。二者的症狀很相似，但是其實是兩種不同的疾病。本文說的感冒如果沒有特別說明，都是指普通感冒。一個成年人平均一年要得兩三回感冒，它是最常見的、也是最被誤解的疾病之一。

　　實驗表明，感冒完全是由於病毒感染引起的，挨凍並不能增加患感冒的風險。為什麼世界各地的人都普遍認為“著涼”、“傷風”會導致感冒呢?可能有幾個因素引起了誤解。感冒在冬天較常見，這是由於在冬天人們多數時間呆在門窗禁閉的室內，因此感冒病毒在冬天容易傳播，會讓人誤以為是寒冷引起了感冒。患者被感冒病毒感染後在感冒症狀出現之前有時會先發燒，感到寒冷、顫抖，之後發現自己感冒了就以為是著涼引起的，其實是倒果為因。此外，在挨凍時會流鼻涕，也容易讓人誤會那是感冒。

　　有些醫生知道感冒是病毒引起的，不過他們認為著涼會降低人的免疫力，因此容易招致感冒病毒入侵。然而實驗已表明只要感冒病毒進入鼻腔，幾乎所有的人都會被感染，可見與著涼與否、免疫力的高低是沒有關係的。並不是所有被感冒病毒感染的人都會出現症狀，大概75%的人有症狀。那麼那些沒有症狀的被感染者是不是因為其免疫力強呢?情形可能恰好相反。感冒症狀是由於人體正常的免疫反應引起的，沒有症狀反倒有可能表明其免疫系統不夠活躍。

　　既然感冒與著涼無關，避免吹風、注意保暖並不能預防感冒。感冒病毒的主要傳播“中介”是手，是接觸過感冒患者或粘有感冒病毒的物體表面的手，那麼勤洗手、避免用手碰鼻子和眼睛，以減少感冒病毒進入鼻腔的機會，是更可靠的預防感冒的方法。國內有藥廠宣傳“常服維C防感冒”，但是多項臨床對比試驗表明服用維生素C對預防或治療感冒都沒有效果。

　　每到春秋季這種冷暖交替變化的季節，很多人很輕易就感冒了。

　　若在流感季節出現感冒症狀，人們不免心裡嘀咕自己是否“中招”，但實際上，普通感冒和流行性感冒由於病原不同，症狀上是有較明顯差異的。究竟如何區分普通感冒和流感呢?

　　成人的普通感冒多為鼻病毒引起主要是以鼻咽部上呼吸道卡他***“卡他”是指黏膜炎***症狀為主。主要表現是發病初期有咽喉幹癢或燒灼痛，並伴隨打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等症狀。可伴咽痛、咳嗽，有的人還會感覺到嗓子乾啞、嘴巴嘗不出味道來。一般來說，沒有發熱及全身症狀，或僅有低熱、輕度畏寒和頭痛。一般5-7天痊癒。　　而流感與普通感冒不同在於全身症狀明顯。它起病急，鼻咽部的症狀輕，相反全身症狀較重，高熱、頭痛、乏力、特別是會出現全身痠痛症狀、體溫可達39℃到40℃，一般持續2-3天后減退。全身症狀好轉後，原先較輕的鼻咽部症狀卻可能表現得更顯著，少數患者還會有食慾不振、噁心、便祕或腹瀉等胃腸道症狀。

　　而流行性感冒則是由流感病毒引起，傳染性較強，常有明顯的流行性。特別是甲型H1N1病毒，人群對其沒有免疫能力，普遍易感。換句話說，流感以聚集性的病例為主，如果身邊發生了小範圍的多人出現感冒症狀，就要警惕是不是流感，必要的時候要採取隔離和消毒的措施。

　　立秋怎麼預防感冒立秋預防感冒生病的措施

　　一、提高免疫力

　　預防感冒，最根本的就是加強鍛鍊，及時增加衣物、被褥。此外，每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

　　二、要保持空氣清新

　　經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。要經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行時可用陳醋燻蒸居室。此外，還要適當多飲水，增強肌體代謝。

　　三、注意衛生

　　手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　四、避開感染源

　　少去公共場所活動，減少感染機會。在流感流行期間，儘量避免去人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。對於沒有自我防範能力的小孩子，大人要格外當心，平時要讓孩子多喝熱水，天冷外出時，要給孩子戴上帽子和口罩。

　　五、注射流感疫苗

　　注射流感疫苗可使注射者在一年內不被同一類流感感染。60歲以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、兒童及在校大中小學生等流感高危人群應及時接種流感疫苗。

　　季節交替容易感冒的人群

　　愛睡懶覺的人

　　中醫說“久坐傷肉，久臥傷氣”，是指人如果總著不動，會導致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，氣散後人的精神就會更加萎靡不振，形成惡性迴圈。當人氣虛時，免疫系統無法正常運轉，不能抵禦外界的病毒和細菌，進而導致感冒。

　　不愛晒太陽的人

　　多晒太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不愛晒太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白、身體虛弱，免疫力低下，自然會成為感冒病毒攻擊的物件。

　　孤僻的人

　　人群密集處，由於病菌較為複雜、通風不良，容易引起感冒。但如果總是一個人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因為，與人接觸時人體會對病菌產生“適應性”，免疫力也會更高。若長期不接觸複雜的環境，等到突然進入時反而適應不了，容易受到病菌的侵擾。美國研究人員觀察發現，活動少的人，患感冒的機率比活動正常的人要高2～3倍。

　　過度節食的人

　　德國杜塞爾營養院研究表明，感冒與飲食關係密切，一些感冒是由於飲食不當引起的。例如，為了減肥而過度節食會導致食物攝取量少，營養缺失、氣血不足，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。

　　容易感冒的人首先應避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。年老體弱者更應注意防護，儘量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質，堅持適度、有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力。