隨著年紀的增大，面板的狀況就會變得越來越差。通常女生過了25歲以後就需要進行護膚了。如果不護膚的話，面板的衰老狀況會更快，比如臉下垂。下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　到一定的年齡的時候，是會慢慢的衰老，臉上的皺紋是越來越多的，給女性的生活帶來一定的影響，想要預防衰老的話可以每天給臉部做下運動，經常做托腮的動作，左右交替的做，洗臉的時候兩手要向上的做按摩運動，經常按摩三陰教穴，是能夠讓臉部的面板變得更加的緊緻，而且有彈性，是能夠很好的預防臉部下垂的現象，日常生活中要經常笑，笑也是保持年輕的一個好方法。

　　臉下垂的緩解方法

　　1.促進淋巴迴圈的按摩法

　　用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始，按壓到耳後的咬合肌部位，促進淋巴迴圈。

　　2.緩解表情紋按摩法

　　想要消除額頭橫向皺紋，用指肚輕捏皺紋並沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達到放鬆肌肉的效果。

　　3.按摩減緩浮腫與鬆弛的方法

　　用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰，緩解臉部的鬆弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，要每天堅持練哦。

　　4.按摩“玫瑰肌”解決下半臉鬆弛

　　手掌按摩對鬆弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向這太陽穴方向推動。由於利用了兩隻手的溫暖效果，紅潤和緊緻的效果會更出眾。

　　5.消除額頭橫向皺紋的方法

　　用指肚輕捏皺紋，沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達到放鬆肌肉的效果。

　　6.消除雙下巴的按摩法

　　用雙手指肚按壓脣部與下巴的骨骼，並施加一些力度，以微有疼痛感為宜。

　　7.消除眉間豎向皺紋的技巧

　　用縱向擠壓來放鬆肌肉，用拇指和食指縱向輕輕擠壓攢竹穴處，也就是川字紋所在的位置，來放鬆肌肉。

　　臉下垂的護理方法

　　[1]***需用按摩膏***用中間三個手指水平地覆在閉起來的眼睛上，輕施壓力，原地停留10秒鐘而不眨眼睛。注意，眼睛外角皺紋、眼睛下方和上眼瞼都應被兩手手指蓋住。照樣重複一次。這種方法可使眼區放鬆。

　　[2]分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上。實際是使手指緊密地壓靠在眉的下緣，在那裡你正好摸得著眉骨的邊緣。然後你試圖閉上眼睛，但在閉眼睛的同時，四隻手指要及時把雙眉向上抬起，彷彿要阻止眼睛關閉。實際上就是要用指尖穩妥地托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。 “閤眼--阻止”的操練共做6次，放鬆一下再重複6次。

　　[3]將雙手的食指、中指同時按在兩眼眶的外緣。注意不要將手指放置在眼瞼上方，以及在眼瞼上施加任何拉力，要將手正好放在眼眶的外緣。手指在眼眶外緣稍加壓力，將肌肉稍稍拉向耳朵方向。同時力圖逐漸地緊閉眼睛;這時候如你感到緊閉的眼睛有一種張力，這就對了。保持拉緊狀態並在心中數5下，放鬆一下。從頭開始，重複6次。

　　[4]將中指和食指按在眼睛外角上方，大約位於眼眉之間的高度，當你將面板連同其下面的肌肉一起拉向斜上方時，手指要緊緊地按壓住並堅持住。向斜上按推面板和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹鳳眼”為止。與此同時，眼睛閉6次。你體會 一下，每閉一下，都會感覺到手指下方的肌肉，在向下拉動，但你要力圖使肌肉不滑動。 如此，眼睛“開--閉”運動6次後放鬆，再重複6次。這項操練可強化和光滑眼瞼肌。

　　[5]頭部不動，眼區儘量放鬆***即不要有意睜大，也不要眯縫起來，使兩眼珠在眼眶中儘量活動，活動軌跡大約應這樣： 朝上看一下，再朝下看一下，一上一下共做10次;再向左看一下，向右看一下，一左一右也做10次。 將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再使眼珠慢慢轉下，使之斜達於左下方，共做10次;再將頭部微微向右側仰，兩眼珠先右上方斜視，再使眼珠慢慢轉下，使之斜達於右下方，也共做10次。眼珠活動時要緩慢，有節奏而且平穩。 最後端正頭部不動，按順時針、逆時針方向滾動眼珠作環視，方向交替共做10次。 做完後兩眼放鬆，眼皮微闔，眼珠靜止，休息1分鐘左右。這種操練有助於使眼睛明亮有神。一般醫學專家認為，使眼睛有神的主要因素有兩個，一是眼珠晶瑩明亮，二是眼白潔淨不渾濁。希望自己看起來年輕、美麗、富有魁力，操練眼肌是一個很重要的措施，但如果配以眼神的鍛鍊，會有更令人意外的效果。為避免眼睛過早就“老眼昏花”，真有必要做這節護眼健美操。 好在這種操做起來很方便，有個三兩分鐘就夠了，而且很快能見效。你堅持做上15～20天，然後對著鏡子仔細看看，自己的黑眼珠是不是比從前亮了。

　　[6]用鼻子深深吸一口氣，屏住呼吸，把眼睛睜得非常大***請注意單純睜大眼睛，不要抬眉，以防形成抬頭紋***，目光集中到正前方的一點上，專注地凝視該點數秒鐘。你應該感覺到眼背後的肌肉受到強烈的拉拽。呼吸放鬆，重複2～3次。在最初的一些操練中，你眼部肌肉可能會感到有些痠痛，這正表明你的眼肌不夠強健需要鍛 煉。但這一操練要適量，不要使眼肌過分疲勞。同時，當你感到很疲倦時更要慎重地做此節操練。 知道這種操練的功能麼?它特別有助於延緩眼球陷於眼窩的趨勢。你應該知道眼球深陷於眼窩正是衰老的象徵之一。

　　[7]先請塗抹護膚膏，以免操練時形成暫時性細小皺紋。緊閉眼睛，儘可能地收縮眼瞼，你如感覺到眼睛的肌肉都縮一團緊張起來，就說明做對了。 慢慢地開啟眼瞼，但只開很小一點點，保持眯縫眼的姿勢。以使眼瞼處於緊張狀態，不要一下放鬆眼瞼的肌肉，而要逐漸地儘可能慢地張開眼瞼。放鬆、收縮眼瞼後，再慢慢使它們張得大大的。從開啟眼瞼到完全張大，這一過程所費的時間相當於從1數到15***大約15秒鐘***。重複操練3次。 這項操練意在抹平眼睛下面的皺紋和小脹塊;消除眼瞼下面鬆垂的眼泡皮。 [8]這項操練是專家們特地為消去眼眉上方彎曲的皺紋而設計的。把一隻手或兩隻手的小指球部***小指根下面手掌外側部***牢固地按在沒有塗施護膚膏的皺紋上。眼睛垂閉，向下緊拉前額眉上方皺紋區的肌肉，似乎是試圖把前額與髮際分開一樣。儘可能用力下拉。保持下拉的時間相當於從1數到6。重複6～8次。