西蘭花炒魷魚須好吃又營養的做法

　　西蘭花炒魷魚須是一道很有營養價值的菜餚，魷魚須的肉有口感，嚐到甜頭了，而且和西蘭花一起炒是一道很清新的菜，吃起來的口感很好，值得一試。以下是小編推薦的西蘭花炒魷魚須做法，歡迎閱讀!

　　製作西蘭花炒魷魚須的食材

　　西蘭花炒魷魚須好吃又營養的步驟

　　1.準備食材

　　2.切好備用

　　3.魷魚先放入飛水，西蘭花後兩分鐘放入

　　4.油熱放入生薑和胡蘿蔔翻炒兩分鐘

　　5.再倒入魷魚和西蘭花

　　6.加十三香

　　7.勾芡，加鹽和雞精翻炒

　　8.最後淋點香油就可

　　寶寶能不能吃西蘭花

　　寶寶能吃西蘭花。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀，給寶寶吃，西蘭花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好。

　　西蘭花起源於歐洲地中海沿岸，因其營養豐富、口感絕佳，被《時代週刊》雜誌推薦為十大健康食品中排名第四。西蘭花的品質要求：色澤深綠，質地脆嫩，葉球鬆散，無腐爛、無蟲傷者為佳。西蘭花性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。西蘭花是被公認的健康食品之一。

　　寶寶吃西蘭花有多種做法，有前面提到的做成西蘭花泥，也可以清炒西蘭花。所需材料十分簡單，主料只要西蘭花就行了，再加少許調料，炒出來的西蘭花口感清脆。如果寶寶喜歡吃軟點的，可將西蘭花用開水焯一下，再炒制。另外兩種西蘭花的做法，如西蘭花炒蝦球、蛋黃西蘭花粥下面都會詳細為大家介紹。這兩款食譜也是很適合寶寶吃的哦。