兒童心理健康小知識有哪些

　　其實，不少兒童在幼兒期或學齡前期就出現了心理異常，只是表現比較輕微，沒有引起家長的注意。今天小編為大家整理了兒童心理健康小知識，希望能讓大家有所收穫。

　　兒童心理健康小知識

　　1、放鬆訓練，以便隨時保持輕鬆的狀態，從而緩解緊張、焦慮情緒等。

　　2、簡易行為矯治——陽性強化法。通過獎勵目標行為，忽視或淡化異常行為，促進目標行為的產生。

　　3、合理情緒療法。美國著名心理學家艾利斯認為，引起人們情緒困擾的並不是外界發生的事件，而是人們對事件的態度、看法等認知內容，因此，要改變情緒困擾不是致力於改變外界事件，而是應該改變認知，通過改變認知，進而改變情緒。

　　4、系統脫敏法。主要用於恐懼症。

　　5、衝擊療法。主要用於治療恐懼和其他負性情緒反應。

　　6、厭惡療法。常用於戒菸、戒酒、戒除網癮，治療強迫症等。

　　7、認知行為療法。通過改變思維和行為來改變不良認知，消除不良情緒和行為。

　　兒童心理不健康的表現

　　1、多動：兒童的心理行為可以表現在兒童的行為上，有些兒童出現“多動症”。主要表現為好動;注意力不集中;情緒波動大、自我控制能力差;學習受到嚴重影響等幾個方面。

　　2、焦慮：指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態。具體表現為缺乏自信、過於敏感、食慾低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環境反應敏感，而擔心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔心被別人嘲笑，對尚未發生的情況，產生過分的關注，並伴有無根據的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。

　　3、常年情緒低落：如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡，那很可能就是自卑心理使然。

　　4、恐怖和失眠：恐怖表現在對某些事物或情景產生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對於一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由於恐怖而出現迴避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，甚至夢遊四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩。

　　5、過度怕羞：兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度***包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等***，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。

　　6、攻擊：這類孩子整日東奔西跑，經常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現出攻擊性。

　　7、語言表達較差：據專家所作的統計，高佔8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞彙貧乏等等。

　　8、惡劣的人際關係：兒童的人際關係主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關係，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關係，往往由於個人心理不健康等原因，與人產生交流障礙。不能與人合作，對人漠不關心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現象，不能置身於集體，與人格格不入。

　　兒童常見的心理問題

　　一般性的問題

　　如：口吃、尿床、逃學、不吃飯、說謊、好動等;特殊性的問題

　　如：自閉症、適應障礙、癲癇、兒童期精神分裂症等。

　　兒童疾病類問題

　　如：自閉症典型自閉症的孩子，目光與言行都不與人接觸，常使自己活在自我的世界裡，而且脾氣異常強烈，他們同時會固執的愛聽某種旋律或某種玩具，甚至具有靈巧的動作及想法。

　　日常生活中，他對物的興趣比對人來得高，有時甚至會把人的肢體當成物體來玩;玩的時候，常常會有一些重覆且節奏性的動作;對於喜歡的東西相當執著且一成不變。活動量過大的孩子容易坐立不定、整天跑東跑西、爬上爬下、話多、手勢多、父母或老師往往非常討厭這種孩子，他們有時會認為這些孩子是故意搗蛋的。一般而言，這些孩子的特徵有：注意力難以集中、肌肉協調不良、缺乏抑制力、挫折容忍度偏低、情緒不穩易發怒、過度敏感。兒童過度好動的可能原因有三種：一是家庭壓力太大、二是輕微的腦部受損、另一種是天生就屬於活動型的孩子。

　　恐懼症

　　兒童對鬼、神及不明物體的恐懼似乎是司空見慣，但是這種恐懼若持續不斷地存在著，則將影響孩子的正常生活。造成恐懼症的原因不外以下三種，其一是過去可怕的經驗所引起-如突來的巨響、朋友或兄弟的恫嚇等;其二，恐懼可能是焦慮的代替品;其三是社會學習而來。

　　兒童抑鬱症

　　典型的抑鬱症表現為，當令人高興的事發生時，病人仍然沒有積極的反應。除了情緒反應之外，非典型的抑鬱症還需包括其他表現，如增加胃口、增長體重、增加睡眠和行動遲緩。例如，典型的抑鬱症有普遍失眠的表現，而非典型的抑鬱症表現正好相反，這些孩子睡覺的時間比普通孩子更長。

　　注意力不集中。主要體現在學習方面，譬如上課、做作業時多動，注意力不集中。自控能力比較差，不聽老師的指揮。

　　解決方法：對注意力不集中的孩子，要讓他們多做旋轉性的運動。很多這類孩子坐過山車、海盜船之類的旋轉性刺激運動都沒太大感覺，從來都轉不暈，這是因為他注意力不集中，先天平衡功能遲鈍，處於那麼暈的環境中也不知道，所以經常上課的時候像無頭蒼蠅，老師都拍桌子了他也不知道。所以這樣的孩子就要讓他多做旋轉運動，轉暈了，腦袋就開竅了。

　　性格不合群。首先體現為膽小，上了幼兒園不適應，上課不敢發言，經常被打，但又不敢喊人。另一種體現則相反，就是愛打人、撓人、咬人。

　　解決方法：對於膽子小的孩子，就讓他經常去蹦床，以鍛鍊膽量。對於愛打人的小朋友，就要讓他們多練習擠壓式觸覺。打人是因為他有面板飢渴症，在尋求一種壓力，因此很多愛打人的孩子，其實在你打他幾下後，他就不打人了，身上舒服了。因此，可以通過游泳運動，讓水的壓力來擠壓他，還可以多給他擁抱。洗完澡以後拿毛巾把他捲起來，卷完後壓他一下，這叫擠壓式觸覺訓練，把他的壓力給他傳進去。

　　語言問題上有兩個極端，一是到年齡了不說話，譬如兩歲半了還不說話，要不然就是話多，不聽別人的話，自己喋喋不休地說。還有就是抽動症，不停眨眼睛，聳鼻子。

　　解決方法：這些表現都與身體協調性不夠好有關。身體協調性就是大腦對自己所有肌肉的感覺傳遞進來，然後再指揮他去及時行動。而有這些特徵的孩子需要多訓練身體的協調性。

　　缺乏責任心：讓孩子叫人，他偏偏不願意叫人。

　　解決方法：面對這種情況，可以刻意忽略他的存在，故意讓客人不理他，這時候孩子往往就會著急，他就會主動地叫阿姨好，叔叔好。這是因為孩子也有被關注的需要。這種需要，要讓他體會到，他要是不給別人尊重，別人也不會給他尊重。這份責任感的培養，一定要從小開始賦予他，讓孩子大約從五歲開始承擔家務，選定一個酬勞標準，比方說拖地板給一塊錢，倒垃圾給一毛錢。從六歲開始讓他學會上鬧鐘，上學以後鬧鐘響了，他要負責把大的家叫起來，他要不叫家長就一直躺著，讓他感覺到大家都指望著他叫起床，以此增添他的責任心。

　　分離性焦慮

　　分離性焦慮是指6歲以下的兒童，在與家人，尤其是母親分離時，出現的極度焦慮反應。男女兒童均可得病，與患兒的個性弱點和對母親的過分依戀有關。分離焦慮是孩子入園期時最常見的心理障礙。

　　神經性嘔吐

　　神經性嘔吐指一種反覆的餐後嘔吐，但不影響食慾、體重的心理疾病。常常具有癔症性格，自我中心、暗示性強，往往在明顯的心理因素作用下發病，以女孩為多見。