艾艾貼可以減肥嗎有哪些作用和功效

　　艾艾貼，對於人體的健康具有很多的作用和功效，很多人都好奇艾艾貼是否可以減肥的問題。下面是小編整理的艾艾貼的作用和功效，分享給大家!

　　艾艾貼可以減肥嗎

　　肥胖主要就是人體內越來越多的脂肪無法消耗，從而造成體重超標。其實就是人體通過進食而獲得的熱量大於消耗的能量，致使脂肪在體內過多而產生的。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，同時還包含了不合理飲食結構，才導致了肥胖。

　　艾灸是刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。

　　1、面板受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。

　　2、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

　　3、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、區域性不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

　　說到低艾灸就是通過穴位和艾艾貼的本身的藥效來達到減肥的效果，那它的減肥穴有那些?穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三裡、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。艾灸時採取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。有些人體質不一樣，也要不了三個療程，這就要看各人的體質啦!

　　雖然艾艾貼不是依靠節食來達到減肥的效果，但也不能胡吃海喝。也要調理一下飲食的結構，使減肥效果達到理想的境界。

　　1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

　　2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

　　3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

　　4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

　　5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

　　經過上面合理的搭配，想廋下來是分分鐘的事。不是很難堅持吧!艾艾貼既環保、又方便、同時功能又強大。