啤酒白酒哪個更容易胖

　　白酒和啤酒都是常見的酒類，很多人想知道白酒和啤酒哪個更容易長胖，下面由小編為大家整理白酒和啤酒哪個更容易長胖的資料，希望大家喜歡!

　　白酒和啤酒哪個更容易長胖

　　哪種酒更容易發胖白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發胖。

　　同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產生較多熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且酒精代謝後會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

　　怎麼喝酒容易發胖

　　過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節制，飲酒過量了都容易發胖，也有損身體建康。

　　啤酒和白酒混著喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液迴圈，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。

　　喝酒時吃油膩食物容易胖，尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內。

　　怎麼喝酒不易發胖

　　適量節制地喝酒，白酒和啤酒不要混著喝。通常來說，單喝啤酒時每天最好不超過425毫升，喝白酒時，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。

　　喝酒前吃點麵食、米飯等食物，既能增加胃的飽腹感，又可以保護胃腸道。

　　不宜喝白酒的人群

　　1、高血壓、心臟病患者

　　酒精，一是興奮大腦，使感情激動;二是使血管擴張，血液升高，這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊，心跳加速等不良症狀。

　　2、肝炎病患者

　　酒精會直接損傷肝細胞，酒精對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。

　　3、胃腸疾病患者

　　酒精會造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等症狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。

　　提示：在喝酒前，儘量先吃點菜，然後再喝酒，嚴禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。

　　4、尿路結石患者

　　啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。

　　5、近視眼、青光眼患者

　　繼致盲“頭號殺手”白內障之後，青光眼成為排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情緒波動、過度疲勞、過量飲酒都可導致人更容易得青光眼。

　　而酒中含的甲醇，對視網膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網膜，阻礙視網膜產生感覺視色素，導致眼睛適應光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。

　　6、妊娠期婦女和兒童

　　啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過臍帶進入胎兒體內，影響胎兒的發育，使胎兒產生酒精中毒症，易引起畸形和流產等現象。兒童時期養成飲酒的壞習慣，不但荒廢學業，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。

　　7、哺乳期的婦女

　　啤酒是以大麥等為原料釀製而成的，大麥芽具有回乳作用，會影響哺乳。

　　喝酒時注意飲食清淡，因為酒水已經能為人體提供許多熱量，這時可以少吃點東西，減少能量的攝入。