什麼是孕婦燒心怎麼回事

　　“燒心”是生活中常見的一種起情況，孕期的女性也經常會出現“燒心”的感覺，那麼孕婦“燒心”是怎麼回事呢?下面小編整理了孕婦燒心的原因，一起來看看吧。

　　孕婦燒心的介紹

　　許多女性都會在懷孕時第一次經歷燒心的感覺。雖然這種現象很常見，而且一般不會造成什麼傷害，但它可能會讓你感到很不舒服。

　　燒心***也叫胃酸過多或反酸***是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

　　懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得鬆弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門***也叫賁門***變鬆，導致胃酸迴流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。

　　孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸推回食道。

　　很多女性在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。

　　孕婦燒心的原因

　　孕婦在妊娠後期，常於胸骨後、心窩處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。多發生在睡眠後。當體位從坐位、立位轉變為臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等症狀。

　　孕期發生這種燒心感，是由於隨著妊娠月份增大，腹內壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由於妊娠中、後期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

　　臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，症狀加重。

　　酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

　　肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

　　孕婦燒心吃什麼

　　1、生薑水，也可以用陳皮沖水

　　2、紅蘿蔔，屬鹼性食物有中和作用

　　3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

　　4、喝點小蘇打水

　　5、服用一些抗酸藥物

　　緩解燒心的營養食譜

　　紅糖拌番茄

　　原料：鮮紅番茄6個，紅糖80克。

　　製法：將番茄放入開水鍋中焯一下，撈出晾涼，剝去皮，切成5釐米厚的片，呈月牙形，擺放在盤內，撒上紅糖，拌勻即成。

　　孕婦燒心怎麼辦

　　1、合理飲食

　　進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

　　特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒***無論如何，懷孕期間你都不能喝酒***，咖啡因，巧克力，酸性食物***包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等***，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

　　3、寬鬆服裝

　　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。

　　大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

　　4、不要吸菸

　　千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。為了達到理想的效果，有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸，並且感覺很難戒掉，請諮詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。

　　5、服用藥物

　　含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。可在醫師指導下服用鹼***物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助於減輕燒心感。

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