立秋怎麼樣預防疾病
秋季是感染性疾病的高發期，孩子往往會出現發燒症狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、噁心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。那麼立秋的時候，我們應該怎麼照顧自己，預防疾病呢?在此小編來跟大家分享下。
由於寶寶個體存在些許差異，發熱的表現也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發燒，最好以觸控胸腹部感覺為準。有時孩子可能因感冒而發高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以後，手足面板才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少於內臟，由於供血不足，四肢本身就較成年人容易發涼。不少家長不瞭解這種情況，一發現小兒四肢發涼，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來，結果小兒的體熱得不到及時散發，體溫越升越高，甚至發生高熱驚厥或“中暑”現象。如果孩子有感冒發熱症狀，應及時服用柴胡滴丸等藥品。柴胡滴丸能迅速退燒，由於是滴丸劑型，藥物可經口腔粘膜直接吸收，無首過消除，能快速起效，且服用及攜帶均較方便。另外，對於初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等，有關專家提醒，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生薑紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，以免雪上加霜。
立秋了，年輕人成了咽喉炎發作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。秋天空氣變得乾燥，溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，儘量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。如果出現咽喉腫痛的現象，可以及時服用一些清熱解毒類的中藥，比如穿心蓮等。一般穿心蓮製劑的主要成分是穿心蓮浸膏，其包含了穿心蓮甲素、乙素、丙素和丁素，其中穿心蓮乙素的含量不足1.5%。天津天士力製藥股份有限公司生產的穿心蓮內酯滴丸採用現代高科技手段，提取了中藥穿心蓮中對感染類疾病最有效的成分穿心蓮內酯***穿心蓮乙素***，其純度高達98%以上，在感冒初期服用，能夠迅速緩解咽喉腫痛的症狀。
不少中年人最近常覺得關節疼。為什麼夏天對著空調吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼?這是因為夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏鬆，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節腫脹、疼痛的症狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。
秋天，秋風陣陣，地氣蕭殺，有時高溫悶熱，有時又秋雨連綿，陰霾悶溼。在如此劇烈變化的環境中，身體偶有不適，就易患上“秋季氣象過敏症”，表現為：睏倦乏力，納差腹脹，失眠多夢，記憶力下降，頭暈目眩，心悸多汗，易激動、多焦慮，並伴有舊傷痛發作等等。現代醫學已證實，單種致病因素難以使人致病，必須配合氣候因素，即氣候是引發疾病和導致疾病症狀加重的決定因素。而氣候主要取決於氣溫、溼度、氣壓、風速、風力、降雨量以及太陽黑子、宇宙射線等多種氣象因素，其中起決定作用的是氣溫、溼度和氣壓三種氣象要素。這些氣象要素通過人的面板感受器反映到大腦，使腦垂體分泌相應的激素，以保持天氣變化前後機體的相對平衡，使人不致患“氣象過敏症”。秋天氣候變化劇烈，人體一時適應不了劇烈變化的氣候條件，於是便產生上述種種不適症狀，即患上“秋季氣象過敏症”。現代氣象學表明，秋季是天氣系統較為活躍多變的季節，冷暖空氣頻繁交匯，此長彼消，氣象要素變化劇烈、秋天的氣溫和溼度比夏天低，而氣壓則升高，某些易感者對這些氣象要素的變化尤為敏感。統計表明，城市居民比農民、女性比男性更易患此症。因為城市居民長期生活在高樓深院和舒適穩定的安逸環境中，與大自然接觸少;而女性生性感覺敏銳，能覺察到激素分泌的微弱變化，加之女性分泌的激素少於男性，故而她們對氣象環境因素的調控能力比男性差。如何防治“秋季氣象過敏症”呢?首先要加強鍛鍊，提高機體抗病防禦能力。秋天應適當“秋凍”，堅持冷水洗臉和冷水浴，以提高臉、鼻、喉對冷空氣的適應能力。其次每天收看***聽***天氣預報，按天氣變化科學養生;及時增減衣服，防止受涼感冒。再次平時注意飲食的調理，以適應時令節氣的變化，多食些潤肺生津、養陰清燥的食品，如淡茶、綠豆湯、多種藥粥、魚肉禽蛋、海帶、紫菜、梨等等。最後，“秋季氣象過敏症”症狀嚴重者可去醫院進行治療，其中藥物治療常用單胺氧化酶抑制劑和5—TA抑制劑，療效明顯。
立秋食物推薦
立秋後，多喝豆漿，可滋陰潤燥。蘋果等酸味水果在立秋後要多吃。立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：
1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
2、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。