荷葉泡水可以減肥瘦身嗎

　　荷葉含有諸多對人體健康有益的成分，經常有人拿來泡水喝，那麼，下面就讓小編為大家介紹荷葉泡水的功效，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　的確有減分瘦身的功效。很多人都會利用幹荷葉泡水減肥,它確實是有減肥的功效,能清腸排胃,幫助消化,但是它是寒性的,要多加的注意,氣血不足的人不宜多喝。

　　荷葉水的功效

　　1、減肥

　　無論是男性還是女性，都希望自身的身材不會過於肥胖，所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。減肥的方式有很多，如運動、節食、吃藥等，除此之外有一種方法，這種方法不需要節食、運動都是可以使人達到瘦身的目的，就是每天飲用荷葉水。

　　為何這種水具有減肥的作用呢?因為荷葉中含有一種可以降低血脂的物質——生物鹼。這種物質當被人體服用後，人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。對於想要減肥的人群，每天飲用這種水是相當不錯的方法，而且荷葉在藥房都是可以購買到的，其價格便宜。

　　2、止腹瀉

　　夏天屬於暑溼的季節，在這個季節一旦飲食方面出現了錯誤，易使人體出現腹瀉、嘔吐的症狀，其糞便的顏色偏黃，味道較臭。對於這個的症狀，人們會經常食用止瀉的藥物，其實除此之外，不妨嘗試喝點荷葉水，因為這種水也有止瀉的功效。

　　它的止瀉功效並不像藥物直接止瀉，而是健脾胃，從而使人拉肚的症狀逐漸消失，這樣對人體是有益處。除了直接使用幹荷葉進行泡水喝的方式飲用之外，也可以將荷葉進行燜炒，然後將其研成粉，與白糖搭配沖服，每天三次即可。

　　3、去水腫

　　夏季也是易使人出現水腫的現象，尤其是晚上有喝水習慣的人群，第二天早上易出現臉部浮腫的現象。對於如何去水腫這是諸多人的煩惱，其實也是有方法解決的，可以經常飲用荷葉水，因為這種水就有去水腫的功效。

　　可以將幹荷葉研磨成粉末，然後在每次喝粥、水或者湯的時候加點荷葉粉服用，每天三次，身上的水腫就會減退。但小編要提醒大家，對於晚上飲用過多的水而引起水腫的問題，不單單只是飲用荷葉水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的壞習慣。

　　4、降低血脂

　　人到了一定的年紀，自身的健康就會出現問題，而血脂升高就是其中一種。對於這種疾病是一種慢性病，需要長期吃藥進行治療，同時自身的飲食也要有所改善，這樣才能達到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外，每天可以適量飲用荷葉水，因為這種水也具有降血脂的功效。

　　5、治便祕

　　由於夏季天氣的炎熱，人們易出現上火的症狀，這時就會導致便祕的出現，如果長時間便祕也會增加患上肛腸疾病的機率，如何才能緩解便祕?諸多人會吃治便祕的藥物，其實總是以吃藥的方式治便祕對身體健康是不利的。所以小編建議大家可以飲用荷葉水，因為它具有通便的作用。很多人兩三天才去廁所大便一次，只要經常飲用荷葉水，幾乎每天都可以順利排便，這樣不但可以及時將體內的垃圾排出體外，而且還可以防止便祕的出現。

　　自制荷葉減肥配方

　　配方一

　　①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎，約5─10克包成一小包。

　　②每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

　　配方二

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

　　***此配方未經驗證，請慎重使用。***

　　配方三

　　家常荷葉減肥茶