三個月寶寶能吃什麼

　　三個月大的寶寶此階段的飲食主要以母乳或者嬰兒奶粉為主，下面小編分享了三個月寶寶的飲食，一起來了解吧。

　　三個月的寶寶食譜：黃瓜汁

　　原料：新鮮的黃瓜半根

　　製作方法：

　　1、將黃瓜洗淨，去皮。

　　2、用乾淨的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。

　　3、用乾淨的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機裡，榨出黃瓜汁。

　　適合人群：3個月以上的寶寶

　　健康提示：黃瓜汁富含維生素，可以預防寶寶便祕，強健心臟和血管，另外它還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，並且可增強記憶力。

　　三個月的寶寶食譜：油菜水

　　原料：新鮮的油菜葉6片，清水適量

　　製作方法：

　　1、先把菜葉洗淨，再在清水裡泡上20分鐘，以去除葉片上殘留的農藥。

　　2、在鍋里加50毫升水，煮沸，把菜葉切碎，放到沸水裡煮1-3分鐘。

　　3、熄火，蓋上蓋涼一小會兒，溫度合適後，用乾淨的紗布或不鏽鋼濾網過濾，即可。

　　適合人群：三個月以上的寶寶

　　健康提示：油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿蔔素、維生素Bl、維生素B2，並且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等，可以調理寶寶的腸胃。

　　三個月的寶寶食譜：番茄汁

　　原料：熟透的新鮮番茄半個，清水適量。

　　製作方法：

　　1、將番茄清洗乾淨。

　　2、鍋內放少量水，燒開，將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。

　　3、取出番茄，剝皮，切成小塊。

　　4、用乾淨的紗布把番茄包好，用力擠出汁水***也可用榨汁機***。

　　適合人群：3個月以上的寶寶

　　健康提示：番茄營養很豐富，番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，並且口味很好，酸酸甜甜，很適合寶寶喝。

　　三個月的寶寶發育標準

　　***1***體重：3個月的男嬰體重可達6.03千克，女嬰可達5.48千克，每天增長25~30克。

　　***2***身高：男嬰此時約60.30釐米，女嬰約58.99釐米。由於體重增長比身高增長速度快，所以孩子比較胖。

　　***3***頭圍：男嬰頭圍平均39.84釐米，女嬰頭圍平均38.67釐米。

　　***4***胸圍：男嬰胸圍平均40.10釐米，女嬰胸圍平均38.76釐米。

　　***5***坐高：男嬰坐高平均40.00釐米，女嬰坐高平均39.05釐米。

　　***6***動作：孩子仰臥時，大人稍拉他的手，他的頭可以自己稍用力，不完全後仰了。他的雙手從握拳姿勢逐漸鬆開。如果給他小玩具，他可無意識地抓握片刻，要給他餵奶時，他會立即做出吸吮動作。此時，他會用小腳踢東西。

　　***7***聽覺：隨著月齡的增長，聽覺能力也逐步提高。到3個月時，嬰兒的聽力有了明顯的發展，在聽到聲音後，頭能轉向聲音的方向，並表現出極大的興趣;當成人與他說話時，他會發出聲音來表示應答。因此，在日常生活中，應多和孩子說話，適當讓孩子聽一些輕鬆愉快的音樂，將有利於孩子的聽覺發展。也有利於孩子語言的發展。

　　***8***語言：孩子在有人逗他時，他非常高興，會笑，並能了出“啊”、“呀”的語音。如發起脾氣來，哭聲也會比平常大得多。這些特殊的語言是孩子與大人情感交流的方式，也是孩子意志的一種表達方式，家長應對這種表示及時做出相應的反應。

　　***9***感覺：當聽到有人與他講話或有特別的聲響時，孩子會認真地聽，並能發出咕咕的應和聲，會用眼睛追隨走來走去的人。如果孩子滿2個月時仍不會笑，目光呆滯，對背後傳來的聲音沒有反應，應該檢查一下孩子的智力、視覺或聽覺是否發育正常。

　　***10***睡眠：第3個月的孩子比上個月時睡眠時間要短些，一般在18小時左右，白天孩子一般睡3~4次，每次睡1.5~2小時，夜晚睡10~12小時。白天睡醒一覺後可以持續活動1.5~2小時。

　　***11***心理：第3個月的孩子喜歡聽柔和的聲音，會看自己的小手，能用眼睛追蹤移動的物體，會有聲有色地笑，表現出天真快樂的反應。對外界的好奇心與麼應不斷增長，開始用咿呀的發音與你對話。