九個月寶寶能吃什麼

　　九個月的寶寶除了從母親的奶的營養來源外，也要適當地給寶寶新增輔食， 那麼九個月的寶寶吃什麼好呢?下面小編為大家介紹一下，希望對你有幫助。

　　九個月寶寶吃的蔬菜好

　　1、碧菠濃湯

　　食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。

　　做法：鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

　　2、番茄蔬菜粥

　　食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

　　做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋裡煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵食。

　　此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，製作上可進一步複雜化。

　　九個月寶寶不能吃的食物

　　1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，這些食物容易刺激寶寶的腸胃，導致寶寶身體不適。另外，進食刺激性食物容易使人上火，家長最好為寶寶準備清淡的飲食。

　　2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果，堅果營養豐富，寶寶進食後對身體有益，但要注意堅果需要壓碎後，最好烹飪後才餵給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果，導致嗆到或阻塞食道。

　　3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵給寶寶。

　　九個月寶寶食譜

　　健脾養胃家常菜——蓮子山藥粥

　　食物原料：

　　蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。白糖適量。

　　製作方法：

　　1、蓮子、黑米分別洗淨，放入清水中浸泡片刻;山藥去皮，洗淨，切塊。

　　2、鍋內加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸，再轉小火熬至黏稠。

　　3、粥熟後加入白糖，稍燉即可。

　　山藥薏米紅棗粥：養脾胃，多功效

　　食物原料：

　　山藥200克，薏米、大米各100克，紅棗6顆。冰糖、蜂蜜各適量。

　　製作方法：

　　1、將大米、薏米、紅棗分別洗淨，用水浸泡小時;山藥洗淨，去皮，切塊。

　　2、鍋置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸後，改小火煮至粘稠，再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右，放入冰糖，攪拌均勻，稍晾涼後再澆入蜂蜜即可。

　　黃豆南瓜粥：原滋原味，清爽簡單

　　食物原料：

　　黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。

　　製作方法：

　　1、黃豆、薏米分別洗淨，用清水浸泡2小時;南瓜洗淨，去皮、瓤，切塊。

　　2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸後轉中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸後轉小火熬煮至nian稠，加鹽調味即可。

　　菠菜太極粥：造型美觀，口感芳香

　　食物原料：

　　菠菜50克、大米100克。鹽適量。

　　製作方法：

　　1、菠菜擇洗乾淨，在沸水中焯一下過涼，撈起，用紗布將菠菜擠出汁備用;大米淘洗淨。

　　2、鍋內倒水煮沸，放入大米，煮沸後轉小火，熬煮30分鐘至黏稠。

　　3、將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調入菠菜汁，調勻並加入鹽。

　　4、在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3處點一滴白粥，在白粥2/3處點一滴菠菜粥即可。