四個月的寶寶能吃什麼輔食

　　四個月的寶寶可以吃什麼輔食,輔食既能補充寶寶所需的營養物質,又能使寶寶能健康的成長髮育。下面小編分享了四個月的寶寶的輔食，一起來了解吧。

　　四個月的寶寶的輔食

　　1、五穀根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊後，再嘗試其他的食物。

　　2、儘可能選用新鮮的蔬菜、水果，製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。

　　3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥汙染與病原感染機會較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。

　　蔬菜類簡易製作：

　　1、菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿蔔等，洗淨、切碎、加少放水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。

　　2、菜泥——選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗淨切小段或小塊，加水煮熟後，撈出置於碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

　　水果類簡易製作：

　　1、果汁——柳丁、橘子;對切成兩半後壓汁。餵食前加入等量的冷開水稀釋。

　　2、葡萄、番茄：洗淨後以熱開水浸泡2分鐘，去皮以乾淨的紗布包起來，用湯匙壓出汁。

　　3、香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉後，以乾淨紗布包住壓汁。

　　4、果泥——挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋果等，洗淨去皮後，用湯匙挖出果肉並壓成泥狀即可。

　　四個月寶寶能吃什麼?

　　1、清新小米糊

　　食材：大米15克。

　　做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

　　營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

　　2、小米粥

　　食材：小米、水，比例為***1:10***。

　　做法：小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

　　營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

　　3、菜葉汁

　　食材：青菜200克***菠菜、油菜、白菜均可***。

　　做法：青菜洗淨後浸泡30分鐘。青菜撈出後切碎待用。鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁併入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嚐到鹹味為度，即可食用。

　　營養提示：綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，人體發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。

　　4、蔬果羹

　　食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。

　　做法：蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋裡倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。

　　營養提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

　　四個月寶寶新增輔食注意事項

　　1、最好母乳餵養到寶寶6個月。世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒新增輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶，也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦。

　　2、不要用舌頭試溫度。有的媽媽在給寶寶餵食時，擔心寶寶被燙到，所以就用舌頭舔一舔來試溫，這樣做會導致細菌傳播。成人體內的許多細菌對我們或許沒有任何危害，但是傳播到免疫力低的嬰兒體內，則有可能構成威脅，造成健康隱患。一般來說，媽媽做好食物後，要冷卻至微溫，才能給寶寶吃。

　　3、開始給寶寶吃的食物，以他能適當接受為宜。在他的尿布看到大塊的食物，是正常現象。但如果經常出現，就要連續幾個星期把食物再磨碎一些。

　　4、寶寶的食物宜溼潤，這樣會比較容易吞嚥和消化。

　　5、煮食輔食時，不要用任何調味品，如鹽會損害寶寶稚嫩的腎臟。