排卵期吃什麼容易受孕

　　如果是想要有好孕的女性，那就要抓住排卵期這個好時機。那麼排卵期吃什麼好?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　推薦幾款食譜

　　***一*** 蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。

　　作用成份：

　　蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　***二*** 鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

　　做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。

　　作用成份：

　　斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　***三*** 胡蘿蔔燉牛肉

　　材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用成份：

　　胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

　　***四*** 蛤蜊湯

　　材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

　　做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。

　　作用成份：

　　蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

　　***五*** 花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

　　作用成份：

　　花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。

　　***六*** 豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。

　　做法：1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。

　　作用成份：

　　蚵作用原理：蚵具高礦物質、蛋白。

　　***七*** 玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

　　調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

　　做法：

　　1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯。

　　2.豬肝洗淨切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。

　　3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻，加入鹽、酒調味即可。

　　作用：可以豐胸，還能調理經期，疏肝解鬱。