女人多吃什麼容易懷孕

　　由於每個人生活的環境以及體質的原因，有些人想要寶寶卻是很難懷上，特別是吸菸的夫婦、長期在灰塵下工作的，工廠的夫婦等，在懷孕前多吃一些有利於淨化人體內環境的食物是必要的。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　女人多吃會容易懷孕的食物

　　1、耳。木耳營養豐富，含有較多的膠質，有潤肺和清理胃腸功能，所以為棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品。

　　2、禽血。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解後，可以和侵人人體的煙塵發生反應，增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、矽氨基酸等人體所必需的營養物質，特別適宜貧血及體弱者食用。

　　3、韭。春韭又叫起陽草，含豐富的蛋白質、纖維素、揮發油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸菸者排洩體內的毒素。

　　4、鋅--由於生蠔等海產品，以及蛋、肉類、全穀類食物都含鋅。睪丸製造睪固酮這種雄性激素需要鋅，精子的製造和品質也和鋅息息相關，孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育，所以多吃含鋅食物對懷孕有益。

　　5、精氨酸--精鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。

　　什麼時候更容易受孕

　　1、排卵期更容易受孕

　　女性每個月僅發育成熟一個卵子，而卵子存活的時間只有2～3天，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。一般來說，最佳的受孕時間就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內。

　　2、一天中最佳的受孕時間

　　別以為睡前同房是最佳的受孕時間，其實想更容易受孕最佳時間是下午5～7時。這是因為研究發現，無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。

　　3、一年中最佳的受孕時間

　　春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節，也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。