女人脾虛食療方法

　　睡覺流口水?你可能是脾虛了。下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　女人脾虛的症狀：

　　1、食慾下降：炎熱的夏季，很容易就會讓人感覺食慾不振，但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　2、舌苔發生變化：據專家介紹，健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。另外在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃

　　3、溼氣重：溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

　　4、早起不適：清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　5、宿便異常：如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。

　　一：

　　1.粳米粥

　　粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

　　2.番薯

　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

　　3.大棗

　　性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗

　　二：

　　1.荔枝淮山蓮子粥：幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克***搗碎***，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

　　2.香菇牛肉湯

　　香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

　　3.炒牛肚土豆絲

　　熟牛肚50克切絲，土豆***馬鈴薯***80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

　　4.扁豆餡包子

　　鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。

　　5.百合粥：百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

　　6.栗子煲粥：栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。