老人補鐵要注意什麼

　　老年人的造血功能沒有年輕人那麼好，而且人體對鐵質吸收率也不高，所以，容易出現缺鐵性貧血的情況，以是需要補鐵的。但是補鐵也不是所隨便補補，還是有很多事項要注意。那麼，你知道嗎?

　　老人貧血並非都是缺鐵，補鐵需謹慎

　　老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。

　　對此，專家認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵。 專家介紹說，如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山裡紅等酸性食品，可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，並不是補得越多越好。否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀，嚴重者會致人休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者佔多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利於病情改善，還能危害身體健康。

　　老人補鐵注意三點

　　1、適可而止。老年人如果長期補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵的老年人，補鐵也要適可而止，並不是補得越多越好，否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀，嚴重者會致人休克、死亡。最新研究表明，鐵的蓄積可誘發或加重老性痴呆症的病情。

　　2、藥補要注意服藥時間。對於缺鐵的老年人可選擇口服鐵劑來補鐵，口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯後，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。

　　3、食補要防止肥胖。膳食中的鐵主要分為動物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。其中動物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用，但是如果單純的為了補鐵而增加動物性食品的比重，又會帶來能量過高，蛋白質和脂類過量等“三高”膳食問題。

　　老年人貧血的原因

　　1、人在歲數大了之後，身體的各項功能都會衰退，其中造血功能葉不例外。所以老年人的造血功能下降，更加容易導致貧血現象。

　　2、老年人睪丸素分泌不足，紅細胞生成素分泌減少，因而貧血在老年男性中更為明顯。

　　3、因為老年人胃壁細胞萎縮，胃酸和內因子分泌不足造成維生素B12吸收障礙，加之老年人食慾降低、胃酸減少、進食少或偏食造成維生素B12及鐵的攝入不足導致巨幼細胞貧血和缺鐵性貧血。

　　4、老年人免疫器官及其活性都趨向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性細胞對機體正常組織失去自我識別能力，故易發生自身免疫性溶血性貧血。

　　5、老年人貧血可有可能是由於造血原料缺乏，平時最為多見的症狀就是缺鐵性貧血的症狀。

　　6、很多老年人都會有痔瘡和肛裂等問題，這些疾病往往不容易治好，長期以往就會導致人體一直在慢性失血的狀況下，從而導致貧血。