怎麼樣才能有效預防孩子蛀牙

　　孩子的口腔健康，媽媽一定要重視，特別是蛀牙，它對孩子的健康危害大!那麼如何預防孩子蛀牙呢?下面是小編為你整理有效預防孩子蛀牙的方法，希望能幫到你。

　　有效預防孩子蛀牙的方法

　　1、孕婦注意飲食

　　母親能在孕期注意多吃促進牙齒髮育的食物，孩子出生後乳牙萌出時鈣***鈣食品***化程度就高，不容易形成齲齒。

　　2、均衡飲食，多吃乳製品

　　營養均衡的飲食，應能夠為寶寶提供成長必需的所有營養，包括足夠的鈣和促進鈣吸收的維生素D，這樣才能強健牙齒，並保持牙齦和口腔的健康。為了攝取足夠的鈣，孩子應每天至少吃3-4份乳製品，同時也可以從其它食物中獲取鈣，如豆腐、橙汁、西蘭花等綠色蔬菜。

　　3、刷牙不可懈怠

　　奶粉是寶寶愛吃的，奶粉含有糖分，所以，刷牙是寶寶口腔清潔的第一步，爸爸媽媽需加以重視。寶寶年齡小，無法獨立把牙刷乾淨，並且會掌握不好尺度，如果家長不加以監督和指導，後果更加糟糕，所以爸爸媽媽一定要有耐心去幫助寶寶清潔牙齒，教寶寶正確的刷牙方式，會對寶寶的牙齒成長髮育有促進作用。

　　4、糾正孩子的不良習慣

　　孩子小自律性差，有的會不自覺地咬手指，吮脣、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。

　　5、兩歲半開始使用牙刷

　　從兩歲半開始，父母應替寶寶選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法，持續半年，至寶寶可以獨立完成刷牙動作。

　　6、鍛鍊咀嚼能力

　　從6-7個月起就要鼓勵孩子學吃較粗硬的食物，如麵包幹、饅頭乾等，以鍛鍊咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。

　　7、適當補充氟化物可預防蛀牙

　　氟化物可減少牙釉質丟失防止蛀牙，可促進牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕的抵抗力，並替換已經丟失的礦物質。如果你所生活的地區自然水含氟量較低，或者自來水不含氟，或者你的家庭使用的是瓶裝水或反滲透過濾水，那麼建議給孩子適當補充氟化物，如使用含氟牙膏，或給孩子做氟化物治療以增強牙釉質的抗腐蝕能力。家長們需注意，大多數瓶裝水都不含氟化物，家用水處理系統***如反滲透和蒸餾***也都會將自來水中的氟去除，但碳或木炭水過濾系統通常不會過濾掉氟化物。

　　8、不含著奶瓶睡覺

　　有些寶寶喝著喝著奶就睡著了，這樣就使牙齒泡在營養豐富的奶液中，牙齒很容易被齲壞。因此，寶寶1歲半後，就應培養寶寶使用杯子喝水或喝奶，睡前如果喝奶，喝完後一定要喝幾口清水清潔口腔。睡前不要吃食物，因為睡眠中唾液分泌減少，細菌更容易聚積在牙齒表面，特別容易發生齲壞。