怎麼樣才能有效的祛斑

　　很多人都想好好護膚養顏，趕走自身的肌膚衰老、色斑等問題，尤其是臉上的斑，這會讓很多人都產生極大的苦惱。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　有效祛斑的方法

　　一、飽飽地睡個肌膚美容覺

　　臉部的細紋可以經由去角質以及加強保溼得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則要通過舒緩肌膚緊繃，讓肌膚徹底放鬆，睡美容覺是肌膚保養的最好方法。充分的放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。

　　最好、最自然的休息方式，當然就是睡眠。除了放鬆表情肌之外，充足的睡眠還可以讓人自然而然神采奕奕，再配上亮麗的笑容，膚色也自然好起來。

　　二、肌膚保溼是重中之重

　　肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，使肌膚變得乾燥粗糙，色素沉澱，肌膚變得暗沉無光澤，還會形成難看的斑點，所以加強肌膚的補水保溼是節日肌膚的保養重點。然而不同肌膚的保溼攻略是不同的。

　　乾性肌膚

　　補水+鎖水雙重呵護，除了給肌膚補充足夠的水份，還要補充油性霜類，以維持皮脂膜的功能，緊緊鎖住肌膚表層的水分，以減少水份的蒸發。這樣肌膚就能全天保持水潤光澤。

　　中性肌膚

　　水份滋潤肌膚後使用長效保溼乳液，以留住水份，視肌膚需要使用油性霜類以免阻塞毛孔。

　　敏感肌膚

　　水份滋潤後，加強使用含保溼因子的保溼產品，修護受損細胞，鎖住肌膚水分。

　　油性肌膚

　　只要做好清潔工作，儘量使用收斂或長效保溼化妝水，然後塗一些清爽型，質感輕薄的保溼乳液。

　　三、善用面膜急救肌膚問題

　　面膜是肌膚大補品，也是眼部和麵部肌膚的急救品，尤其是春節前這個季節，更是面板最最乾燥的時期，因此肌膚保溼之重中之重，不可忽略，敷面膜和眼貼使肌膚急救的最方便有效的方法。只是，面膜和眼貼種類繁多，清潔面膜、去角質面膜、保溼面膜等等，但是最適合使用的還是保溼類的面膜，如可以整夜用的祛皺補水眼貼和麵膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侶”之稱。

　　四、徹底卸妝清除汙垢

　　春節前，許多MM都在忙於大掃除，辦年貨，誰不知臉上會聚集比平日更多的灰塵、煙塵、彩妝和堆積的面板排洩物，這一切都是面板衰老的罪魁禍首，尤其是喜歡化濃妝的女性，回家後千萬要記得第一件事就是先徹底卸妝，清潔臉部，不要殘留的化妝品長時間留在肌膚中。

　　卸妝是女人愛美抗老的第一條法寶，只要你白天化彩妝，晚上都必須使用“深層卸妝乳”卸妝，以去除面板上一天下來積累的灰塵、煙塵、面板代謝廢物，讓面板更加暢快的呼吸，也便於營養成分更好的吸收。這樣肌膚才能變得水嫩光澤，膚色自然紅潤動人。

　　長斑原因

　　1、壓力

　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調

　　避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，雖然在服藥中斷後會停止，但仍會在面板上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 - 5 個月開始會容易出現斑，這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。有時新長出的斑，產後也不會消失，所以需要更加註意。

　　3、新陳代謝緩慢

　　肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便祕會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。 身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。