怎麼樣才能有效的去斑

　　長斑的痛苦，沒有長斑的女人是無法理解的，那麼怎麼樣才能有效的祛斑?以下是小編給你推薦的怎麼樣才能有效的祛斑，希望對你有幫助!

　　有效祛斑的方法

　　1、白嫩肌膚的牛奶

　　牛奶可以改善面板細胞活性，刺激面板新陳代謝、延緩面板衰老，增強面板張力，經常喝可以使面板潤澤細嫩。

　　2、豆製品干擾黑色素

　　豆製品不僅富含蛋白質和多種營養物質，而且對消除色斑也有一定的輔助作用，這是因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質產生，干擾黑色素沉澱，從而起到祛斑的作用。

　　維生素E廣泛存在於植物和植物油中，其中麥胚油中含量最高。

　　3、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用，它還能有效幫助女性身體。其中，土豆含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

　　除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷於色斑上，同樣有淡化色斑的功效。

　　4、番茄

　　因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可以抗氧化，抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。在美容蔬菜裡，它排在前幾名，物美價廉，深受老百姓的歡迎。

　　番茄榨汁也可直接用於臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。然後把臉洗乾淨，乾性面板可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

　　1、不愛運動

　　我們的面板是身體最大的器官,面板上的細胞有呼吸和排洩的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來。

　　現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運動時間,面板上的毒素無法排除,當然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進行運動和排排毒吧。

　　2、過度日晒

　　面板產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會啟用黑色素母細胞,形成絡氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉澱就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝晒處,日晒為斑點形成的主要原因。

　　避免過度日晒、確實防晒是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好面板的防晒保養工作。

　　3、過度美白

　　一白遮百醜,mm們愛美白是理所當然的事。但是過分地美白會傷害到我們的面板,增加長色斑的機會。

　　頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓面板的表皮角質層脫離,會使面板對光越來越敏感,變得乾燥,太陽晒一晒馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

　　4、摩擦刺激面板

　　有時常習慣祛抓、搔癢面板某個固定部位癖好的人要注意。

　　常祛抓面板,就等於是在刺激面板,進而加速黑色素生成,引起色素沉澱。有的人甚至會想用力把斑點摳掉,小心會造成反效果。

　　5、不良的清潔習慣

　　我們生活中的很多用品都會傷害面板,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。

　　在消滅了汙漬的同時也損傷了面板,長時間接觸而沒有做好面板的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好面板的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則後悔莫及。

　　1、做好防晒工作

　　日常不注意防晒，黑色素無法通過面板自身的調節能力排出體外的話，就會在面板中沉澱下來，不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。

　　為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要帶遮陽傘、塗防晒霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源，而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。

　　所以防晒隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。

　　2、口服維生素

　　維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

　　所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

　　3、選擇祛斑產品效果更好

　　飲食調理固然重要，很多朋友選擇後普遍反映效果不明顯，要徹底祛斑，最好還是內外調理，選擇正規有效的祛斑產品，配合內調，方可以達到滿意的祛斑效果。