呵護腎臟的補腎小常識有哪些

　　補腎似乎是大多數的男性朋友們熱衷的事情，除了老年人意外許多年輕男性也十分的關注，那麼補腎真的很重要嗎?其實很多人對於補腎的認識都存在著一定的誤區，因此才會盲目的補腎，事實上男性過度補腎壯陽對自身傷害是很大的,接下來小編為大家介紹主要原因，一起來看看吧!

　　中醫師專家說，同樣是性功能減退這個症狀，原因就有多種，進補的方式也完全不一樣，要根據症狀引起的根本原因進行調理。

　　溼熱型

　　這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利溼，可服用龍膽瀉肝湯。

　　氣血不足引起。這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血，如服用八珍湯。

　　腎陽虧損引起。症狀有腰膝痠軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽，可服用金匱腎氣丸、鹿茸等。

　　專家給男性的體質分了不同的類別，提出了不同的進補方案。

　　腎虛型

　　腎虛的男性存在腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。

　　進補方案：對於這類男性，可適當吃參類，服用強腎片。冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鱔類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

　　脾虛型

　　脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等症狀，在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品。

　　進補方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。

　　對於男性補腎的問題，上面文章已經做出了介紹，大家是不是也都知道了呢!事實上，男性補腎是不容忽視的，要補腎就要首先明白自己是否是腎虛，所以大家不要因為追隨熱潮而盲目的補腎，避免帶來的反作用。