治療老年人便祕有哪些方法

　　老年人大部分都有便祕的現象，那麼老年人可以通過什麼方法來治療呢?下面和小編一起來看看治療老年人便祕的方法吧！

　　治療老年人便祕的方法

　　湧泉敷藥法治療

　　備好大黃5-10g,將大黃研為細末,醋調為稀糊狀,置傷溼止痛膏中心,貼雙足心湧泉穴,壓緊,10-15小時後取下,一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物,敷貼後通過面板吸收,可刺激大腸,增強腸蠕動功能而促進排便。

　　自我按摩法治療

　　具體的按摩步驟:排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現便意。

　　中醫方子治療

　　備好蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白朮各15g,威靈仙10g***腹脹加萊菔子、厚朴各10g***,一日2次口服。

　　備好蓯蓉、當歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g***烊化***,一日2次口服。

　　穴位按壓法治療

　　具體的操作步驟:即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下***約位於臍左邊3釐米,直下1釐米外***,至有明顯酸脹感時即按住不動,堅持數10秒種後就會感到有便意,此時再配合屏氣以增加腹內壓力,即可排便。如一次無效,可反覆數次直至排便。

　　老年人便祕的食療方

　　首烏紅棗粥

　　首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸後加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適於老年人血虛腸燥的習慣性便祕。

　　柏子仁粥

　　柏子仁500克,去雜、洗淨,晒乾後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每週2-3次。適於治療老人便祕。

　　酥蜜粥

　　取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸後,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適於治療老人便祕。

　　無花果蜜糖粥

　　無花果30克,大米100克熬粥,吃時加蜂蜜一匙。適於治療老人便祕。

　　老年人便祕的注意事項

　　1、飲食中必須有適量的纖維素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉。

　　3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。補充純益生元,早晚各一次,可以增殖腸道益生菌。諸如立健三清。建議服用純天然無副作用的,不影響服用其他藥物。

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。

　　6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。

　　7、保持心情舒暢,生活要有規律。其間,最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!