治療老年人便祕的藥方

　　有哪些?季節交替之際，老年人很容易因為飲食、天氣等原因出現便祕問題，那麼老人便祕怎麼辦?有哪些?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、之陳醋生津開胃

　　材料:陳醋1湯匙***越陳年的效果越好***。

　　使用方法:每天早晨,空腹飲用,然後接著喝一杯溫開水。當排便逐漸正常後,醋量也可逐步減少,但一般不少於半匙。

　　適用範圍:便祕。

　　2、治療老年人便祕的偏方之香油蜂蜜茶增進消化

　　材料:蜂蜜50克,香油25克。

　　製作:將蜂蜜倒入杯中,用筷子或小勺不停地攪拌使其起泡。當泡濃密時,一邊攪動一邊將香油緩 緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。即可服用。

　　用法:早晨空腹飲用。

　　適用範圍:補虛潤腸,可改善便祕症狀。

　　3、治療老年人便祕的偏方之牛奶蜂蜜飲加速排便

　　材料:牛奶250克,蜂蜜適量。

　　製作:牛奶放入鍋中,煮沸,涼溫後,調入蜂蜜,即可服用。

　　用法:每曰早晨空腹食用,連服3天,通便為度。

　　適用範圍:便祕者

　　4、治療老年人便祕的偏方之韭菜炒土豆絲潤腸通便

　　材料:土豆500克,韭菜150克,蔥末、薑絲各適量,醋、鹽、油各少許。

　　製作:土豆去皮,洗淨,切絲,浸泡5分鐘撈出;韭菜洗淨,切段;鍋 內倒油燒熱,煸香蔥末、薑絲, 倒土豆絲翻炒3~5分鐘,調入醋,放韭菜翻炒,撒鹽即可。

　　用法:佐餐食用。

　　適用範圍:便祕者。

　　5、治療便祕的四種食療偏方

　　麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

　　芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

　　北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟***1小時***即成。喝湯吃梨,常食有效。

　　無花果蜜糖粥:將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。

　　老人便祕怎麼調理

　　堅持全身運動鍛鍊,最簡易有效的方法是每日步行3000米,加上體力活動半小時,也可選擇步行、慢跑及適宜的球類運動。

　　要堅持腹肌鍛鍊,常做腹肌按摩:起床前或剛就寢前仰臥床上,右手掌放於肚臍上,左手掌置右手背上,以臍為中心,按順時針方向繞上、下腹按摩50～100圈。然後右手掌置於左手背上,以相同方法逆時針方向按摩50～100圈,目的是提高和保持排便動力。

　　在病情和體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動,如散步、太極拳、體操等。

　　治療便祕的動作:

　　舉腿運動---仰臥位,兩腿同時舉起***膝關節保持伸直***然後慢慢放下,重複十幾次。

　　屈腿運動---仰臥位,兩腿同時屈收提起,使大腿貼腹,然後還原。重複做十幾次。

　　蹬腿運動---仰臥位,兩腿拾高與所躺平面成30度角,然後一腿伸直一腿屈曲,兩腿交替進行這個動作。動作稍快,屈伸幅度儘量大,歷時20-30秒即可。

　　手穴治療老年性便祕

　　便祕是中老年人常見多發病之一,不少人可隨著年齡的增長而出現不同程度的便祕,給老年人身心健康帶來極大危害。中醫認為,本病多因臟腑功能失調,津液不足,而使小腸熱盛,大腸傳導失職所致,當以滋養陰液,潤腸通便為治,臨床觀察發現,採用手穴治療老年性習慣性便祕,有明顯療效。

　　取牙籤5根,用膠布捆緊,使其尖部呈梅花狀,點壓大腸穴***在食指上節橫紋中點***、小腸穴***要食指中節橫紋中點***,並可與三焦穴***中指中節橫紋中點***、腎穴***小指上節橫紋中點***、肝穴***無名指中節橫紋中點***相配伍,雙手交替治療。每次3～5分鐘,每日2次,連續2～3天。一般按壓兩天即可感覺腸蠕動增強,第三天即可見大便排出。為鞏固療效,防止便祕,可堅持每日點按各穴,連續數日。

　　在治療過程中,無需服用任何通便藥,並應少吃辛辣刺激性食物,多飲水,適當活動。待症狀解除後,仍可適當進行自療,以免反覆。