治療老年人失眠有哪些藥方

　　生活中很多朋友都比較關注老年人失眠治療偏方,因為很多家裡的老人都有失眠的困擾。?接下來小編和你一起了解治療老年人失眠的相關藥方吧。

　　治療老年人失眠的藥方

　　1、揀一些柏樹葉,洗淨晒乾,裝一個枕頭,柏葉枕在頭下也有一股清香味,鎮靜安眠。

　　2、將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。

　　3、紅果核洗淨晾乾,搗成碎未可求助中藥店。每劑40克,加撕碎的大棗7個,放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服。

　　4、每天晚飯後或臨睡前,吃兩瓣大蒜,我歷來不習慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

　　5、桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前食用。

　　6、芝麻油50克,麵粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹食用。

　　7、小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃。

　　8、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

　　9、豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗淨,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃。

　　10、桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次2匙。

　　11、250克烏龜一隻,去甲及內臟,洗淨切塊,加水煮沸,添進百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調味,吃肉喝湯,一天吃完,經常食用,效果良好。

　　12、雞蛋2個,枸杞,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

　　13、山楂核炒焦成炭,搗碎,水煎後加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。

　　1、注意日常飲食

　　在正常時期,經常失眠、多夢等老人們不應該喝太多的茶、咖啡、酒精和吸菸,這些食物對人體有興奮作用,尤其是如果它是吃在晚上,對人的影響是很大的。此外,不要吃太飽,晚上睡覺之前吃晚飯或點心時間是最好的距離睡一個多小時,飽脹的感覺會讓人感到不舒服,影響睡眠。

　　2、食物調節

　　酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠都有解鬱、安神的功效,首烏和桑葚有滋補肝腎之效,可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

　　3、移情治療

　　享受陽光和運動的美好,能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好,讓自己的生活每天都充實、積極,這是患者在尋求怎樣治療老年人失眠療法時,不用花錢自己動手就能辦到的方法。

　　4、藥物治療

　　西藥抗老年人失眠,以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理,有著起效快,見效顯著,副作用明顯的特點。而中藥標本兼治,溫和調理,綠色安全,但是見效較慢。因此醫生在衡量怎樣治療老年人失眠的藥物選擇上,還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。

　　5、加強身體鍛鍊

　　經常失眠、多夢的老人可以適當在早上做早操,如老年人舞蹈、太極,或慢跑等,和力量的運動,這些活動是適中,更適合老人。加強體育鍛煉,不僅可以讓老人有一個健康的身體,還可以放鬆一下老人的身心,讓老人可以睡當你晚上睡覺到早晨。