鼻炎自己怎麼治療

　　患過鼻炎的人都知道，患鼻炎是一件讓人非常痛苦的事情，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　得了鼻炎怎麼去自我治療

　　首先，一般情況下如果得了鼻炎的話鼻子都會比較難受的，而且可能會不通暢，在這個時候，我們自己可以倒一杯水，鼻子吸一下蒸發出來的水蒸氣，這樣能夠促進鼻子中的血液迴圈。

　　其次，如果是長期的現象，可以堅持每天運動，最好是戶外運動，呼吸新鮮的空氣，還有就是能夠儘可能的改善鼻孔的環境，也就是說經常清理鼻孔，對於鼻炎患者來說也是非常有幫助的。

　　最後，在飲食方面來說，應該以清淡的食物為主，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣的食物。工作環境上最好是保持空氣乾淨溼潤，不要去一些有粉塵的地方，還有就是平時應該多喝水。

　　嚴重時鼻子火辣辣的，很上火撥出來的氣都很熱。有時候感覺像是有蟲子一樣的。

　　用鼻炎棉棒***我是用餐用紙巾，捲成一根一根棒棒來弄的***蘸鹽開水進行清洗鼻子的，小心儘量弄到鼻子裡面，一次不需要清洗多久的。剛開始的時候可能會有不適。

　　嚴重時每天可以清洗一次，不嚴重的話兩三天清洗一次。我是感覺到鼻子有異物或者有些乾燥等情況時會清洗一次。看情況而定

　　建議在晚上睡覺前清洗

　　如果嚴重，清洗鼻子後可以吃些消炎藥***怎麼樣的消炎藥需要請教一下醫生***，吃了消炎藥注意多喝水。如果不嚴重的話就沒有必要吃藥。

　　體質很虛，抵抗力低下。我也不知道自己缺什麼。去醫院醫生就會告訴我多吃蔬菜水果多鍛鍊，自己每天都吃，吃了半年都沒見怎麼樣，或許是自己吃蔬菜水果沒有那種維生素咋的，因為工作很忙不怎麼鍛鍊。之後就去買來了綜合維生素，堅持吃了很久。

　　早上起床用冷水清洗一下冷，我喜歡有空就用毛巾敷，很爽的。

　　第五就是鍛鍊。沒時間，多動動也是好的。

　　第六：就是堅持以上幾點。方法簡單，但是有效。至少在我這裡很有效。希望能幫到和我一樣有過敏性鼻炎的人早日脫離痛苦。

　　“搓揉穴位治療鼻炎”的步驟是：

　　***1***、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。

　　***2***、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。

　　***3***、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。

得了鼻炎怎麼去自我治療