關節炎的治療方法和預防措施

　　關節炎不是什麼大病，可是痛起來就要了人的命，對於關節炎有很多治療方法的，不用急，小編帶你去看看關節炎的治療方法，希望對大家有幫助哦!

　　關節炎的治療方法

　　1、保守治療：包括藥物、推拿、熱療等。藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，但是這些藥物對胃腸道有很大的副作用。推拿之類的方法，也只是緩解疼痛。

　　2、手術治療：關節炎反覆發病，且關節已出現畸形這是就必須採取手術治療。但若還沒到那個地步，莫選擇手術療法。因為手術治療創傷大、併發症多並不是患者的最佳選擇。

　　3、微創療法：能迅速減輕和緩解疼痛症狀、延緩關節破壞和恢復關節活動度，阻止軟骨和骨破壞，防止畸形和殘廢。相對於前兩種方法效果比較好。能能輕輕鬆解除病痛的折磨。

　　4、鍼灸治療：鍼灸對膝關節炎治療效果較好。根據研究，鍼灸有消炎止痛、退腫、促進血液迴圈等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善症狀的目的。

　　5、飲食調理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克。將豬蹄去毛洗淨後，加入藥材和適量水同煮，直至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，有壯筋健骨、祛風行血、濡潤關節的作用。

　　6、運動康復鍛鍊：養成運動鍛鍊的習慣，但是運動不要過度。因為膝部是人體承重最大的關節，負荷過量易造成關節炎，一旦發病也不應完全停止運動，只要根據情況調整運動量，或做游泳、騎單車等不負重的運動，對膝關節炎還是利多於弊的。

　　7.外敷藥：膏藥是外用藥中一種特有的傳統劑型其功用是由其藥理作用和物理作用相結合而成。現代膏貼，技術精心研製。所用中藥材全部採用恆溫恆溼浸泡、超細研磨萃取、低溫提取濃縮、真空冷凍乾燥，並應用了國際新型透皮吸收劑和均勻緩釋技術，使藥物和磁場同時持續有效作用於機體，並在磁體中央位置產生相互間的倍增效應，又可通絡止痛應用方便，藥效持久。常用傳統藥膏很多如鎮江膏、磁可貼膏、東方活血膏等。

　　8.熱敷療法：如熱敷靈選用溫經祛寒、行氣活血止痛的藥物，一方面借熱力來溫通經絡，調和氣血;另一方面通過藥物達到瘀散痛消，關節活動靈便之目的。

　　9.薰洗療法：活血止痛散：當歸尾、紅花 、蘇木、白芷、薑黃威靈仙、羌活、五加皮、海桐皮牛膝川楝子茯苓等各15g，乳香6g，花椒9g，透骨草30g。煎湯薰洗患處，2次/d，每次40min本方有疏通關節筋絡疏導流通氣血活血止痛的作用尤其對關節僵硬，痠痛麻木者有特效。

　　關節炎的預防措施

　　關節炎被稱為世界頭號致殘性疾病，全世界關節炎患者約有4億人，我國關節炎患者在1億以上，其中大多數為骨性關節炎。

　　預防骨關節炎需從小開始，40歲以上幾乎所有的人，凡是承受重量的關節都會發生變化。儘管大多數症狀只是到年事增高後才顯現出來。除年齡外，引起骨關節炎的危險因素還包括超重、受傷和糖尿病等。

　　美國科學家提出警告，喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關節壓力過重，長期下來，將出現退化性膝關節炎，醫生建議愛美女性少穿為妙，不得不穿時，應避免蹲跪或爬樓梯動作。其次，專家建議：首先要控制體重，肥胖不僅誘發其他全身性疾病，同時使身體關節受累，加速關節間軟組織的磨損引發骨關節炎。其次要適當參加體育鍛煉，強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。此外長時間坐時要注意姿勢，辦公室一族要經常變換姿勢避免某個部位的關節長期處於負重狀態。要注意適度鍛鍊和合理飲食平時還要注意防止外傷，不要長時間低頭和彎腰;防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力;改變過量飲酒等生活習慣。

　　如果已經患了骨關節炎，要注意以下措施以減緩病情的發展：秋冬季節寒冷潮溼，患者要注意保暖，特別要在關鍵部位包上護膝或棉布，不要讓患處接觸涼風;少爬很陡的樓梯，少走上下坡路;平時避免機械性損傷，膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動;對不良姿勢，如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等，應儘量糾正。

　　此外，還可以攝取天然鋸峰齒鮫軟骨粉，促進關節軟骨再生。實際上，天然鋸峰齒鮫軟骨粉已經成為西方各發達國家中的補完替代療法的代表，用於膝關節炎的治療的臨床現場，因為軟骨再生才是膝關節炎康復的根本方法，加之其本身沒有副作用和藥物依賴性，所以80年代之後成為世界醫學的一個新潮流。

　　預防關節炎的方法

　　1、避免風寒溼邪侵襲

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、加強鍛鍊增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　3、避免勞累

　　把握好作息時間。儘量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關節承受力及加速關節退變，所以一定要注意別太過勞累。

　　4、預防和控制感染

　　有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　5、保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神***或心理***因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　6、避免體重過重

　　不要過於肥胖，因為人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以一定要要在體重上把持住。而且在體重下降後便能減輕關節所承受的壓力，防止或減輕關節的損害，有助於本病的防治。

　　7、補充鈣質避免鈣流失

　　女性關節炎的發病率較高，所以女性朋友一定要多注意，更要對更年期後女性進行天然植物雌激素的補充。營養不良更能倒是骨的鈣質質量，所以要注意營養結構的平衡，多吃豆製品、奶製品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產品，防止鈣流失。

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