調理宮寒的方法

  宮寒對女性影響是很大的,宮寒的第一階段就是常見的痛經,那麼宮寒該怎麼調理呢?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、月經期間調養

  用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

  2、日常進補

  枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

  3、茶飲調養

  紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

  4、中藥泡腳

  艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

  5、艾灸療法:

  艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。

  6、日常運動

  “動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

  宮寒的致病階段

  第一階段:生理痛

  生理痛是子宮過寒的首要徵兆。因為冰冷使得骨盤內的血液迴圈變差而引起瘀血,生理期的經血也就無法順利排出。

  子宮為排洩經血而強烈的收縮,疼痛自然就會產生。冬天的經痛要比夏天嚴重。如果熱敷能讓生理痛緩和的話,應該就是子宮寒涼所引起的。

  第二階段:生理不順

  因寒涼造成血液流通不順暢,也可能會影響卵巢的功能。因此,便無法發揮分泌荷爾蒙調整身體週期的功能,使得生理週期變得紊亂。因子宮寒涼而造成的生理不順,通常都會讓週期過長、月經延遲。

  第三階段:不孕

  子宮寒涼情況惡化,會導致卵子不易成熟、移動至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵。而為使成功受孕,

  子宮內側必須維持易於受精卵著床、富含營養與彈性的狀態。但如血液迴圈太差則子宮便無法有充分的準備,就算是受精也很難著床,成為不孕的原因。

  第四階段:荷爾蒙失調

  男性睪丸的溫度過高會影響精子的製造,相反的,女性的卵巢如果過冷則會使機能減弱。卵巢能分泌女性荷爾蒙,影響到全身的健康。

  如果荷爾蒙失調,會出現生理週期紊亂、無月經、面板粗糙、長青春痘、頭髮沒有光澤等各種症狀。如果不治療保養,病症便會越來越嚴重,更有引發癌症的可能。

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