輕鬆調理宮寒的方法

　　其實很多女性朋友多多少少會有宮寒的症狀，只不過大家都沒有注意，那麼大家知道宮寒怎樣調理?我今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、拔罐治療

　　對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

　　2、用小太陽取暖器烤腰腹部

　　當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器***500W***的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

　　3、避免吃生冷、辛辣的食物

　　如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

　　4、加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷

　　晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

　　5、加強鍛鍊

　　增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

　　宮寒的症狀

　　宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，典型症狀主要表現如下：

　　1、痛經，來月的時候有血塊，月經顏色黑等症狀，這些是比較明顯的宮寒症狀。

　　2、手腳冰涼，宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，或者是感覺身體冷。

　　3、白帶清稀量多，這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育，宮寒的另外一種症狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以照成了不孕不育的情況。

　　5、下腹寒冷，按壓疼痛。經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

　　真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

　　6、發胖。宮寒者的另一表現是腰腹肥胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

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