怎樣預防熱感冒

　　熱感冒是夏天比較常見的普通感冒，也叫“熱傷風”，常伴隨的症狀有發熱、頭痛、四肢無力、沒有食慾、流黃稠鼻涕、咳嗽等。雖然不是大病，但很容易復發，加上夏天天氣炎熱，讓人更加煩躁。

　　小編和很多同事前一段時間都不幸“中槍”了，但經過調理我比他們好的要快一些，不止是因為我的身體好，重要的是我的調理方法比較科學，今天小編就跟大家分享下，熱感冒了怎麼可以好的快一些及預防熱感冒的措施。

　　1、多喝水

　　夏天高溫加上大量出汗會帶走身體內部大量的水分，熱感冒時身體虛弱很容易感到口乾舌燥，這時就需要及時的補充水分，最好多喝熱水或者溫水，養成多喝水的好習慣，對預防感冒也有很大的作用。

　　熱感冒的誘因很大一部分是由於夏天溼氣比較重，侵入到我們身體內部才引發的熱感冒。冷飲和生食這類的就不要再吃了，不僅不利於感冒的康復，還會給我們的健康埋下隱患***感冒的時候吃生冷食物會加重咳嗽***。

　　3、忌油膩

　　油膩的食物本身就很難消化，熱感冒時身體機能也會下降，吃油膩的食物只會加重腸胃負擔，也不要認為生病了就該大補，身體吸收不了那麼多營養，應該多吃清淡清熱去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西紅柿等。

　　4、要休息

　　感冒是小病，但身體的各種不適是很難受的，身體也比較虛弱，該請假休息的就請假，不要逞強上班，不在狀態工作也不能很好地完成，而且再傳染給其他同事就不好了，充足的休息身體才能更好地康復。

　　5、備好感冒藥

　　生病了不見好轉就不要硬扛著，否則感冒嚴重了很容易引起鼻炎等其他疾病，到時候後悔就晚了，常用的熱感冒藥有板藍根、雙黃連口服液、銀翹解毒顆粒、維C銀翹片等，用藥的時候祥看說明書或者詢問好好再對症下藥。

　　預防熱感冒

　　身體鍛鍊

　　有一個好的身體才能擁有健康，把身體鍛鍊好，我們的免疫力抵抗力自然就會增強，這樣感冒什麼的這些病毒才不敢靠近自己。工作繁忙，才更需要活動舒展筋骨，記住體質好才是健康的基礎。