黃褐斑怎麼去除最好的方法

　　黃褐斑的出現不分年齡段，大大小小不規則形狀的的黃褐斑是女性最困擾的問題肌膚之一。那黃褐斑怎麼去除呢?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除黃褐斑最好的方法

　　去黃褐斑方法1：規律作息時間

　　身體經常處於內分泌失調的情況下是導致黃褐斑出現的原因之一，因此，日常的作息時間一定要合理安排，要想去除黃褐斑，首先一定要規律自己的作息時間，不熬夜通宵，儘量養成晚上11點前入睡的習慣，給面板創造良好的自我修復時間，對面板保養有很大的幫助。

　　去黃褐斑方法2：晨起空腹喝溫開水

　　對於晚上睡眠不佳的女性可在睡前喝杯熱牛奶，有助於提高睡眠質量，對保養面板的效果更好。

　　另外，早上洗漱好後，養成空腹喝杯溫開水的良好習慣，有效促進腸胃蠕動，將體內堆積的毒素排出體外，或者用檸檬片和蜂蜜泡水喝飲用。具有排毒養顏的作用，分解面板黑色素有效祛斑美白面板。

　　去黃褐斑方法3：適量飲用豆漿

　　外用的美白祛斑產品搭配內調的飲食療法對淡斑祛斑的效果更快更顯著。日常不妨養成和豆漿的良好習慣。豆漿有黃豆配製而成，含有維生素E等營養成分，有效破壞自由基的化學活性，同時還能抵抗衰老，抑制色素的沉澱和生成，對淡化臉部色斑有一定的幫助。

　　去黃褐斑方法4：注重補水和保溼

　　面板乾燥缺水是導致雀斑、黃褐斑、皺紋等各種問題肌膚的最大敵人。特別是面板暗黃粗糙的情況下很容易滋生黃褐斑，因此，日常補水和保溼是保養面板最基礎也是最關鍵的護膚步驟。日常定期敷補水面膜，使用適合膚質的保溼型護膚品進行面板護理。

　　去黃褐斑方法5：補充各種新鮮的蔬果

　　很多新的蔬菜水果都蘊含有維生素的營養成分，是面板不可或缺的營養素，同時對面板保養的效果非常不錯。例如很多水果中富含有為維生素C的營養成分，對消除臉部色斑和護理美白很有功效。

　　預防黃褐斑的方法

　　1、避免日晒

　　由於色斑最怕的就是日晒。日晒會使黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的熱季日晒非常充足，色斑的活動就會更頻繁，斑點的數目就會增加的更多，顏色更深，損害變大。

　　2、防止各種電離輻射

　　其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果導致黃褐斑加重。

　　3、不能使用有害物質

　　含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，由於副作用太多!可以造成很多的副作用!

　　4、戒菸戒酒

　　戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水和多吃水果

　　平時要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　6、保持良好的情緒

　　精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使面板老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。