怎樣內調外治黃褐斑

　　隨著年齡的增長，臉上的斑點總是隱藏不住，而黃褐斑就是最常出現的斑點，讓人苦惱。小編給姑娘們分享一下內調外治祛除黃褐斑的妙招吧。

　　 吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　製作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。

　　功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　 喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料：山楂、橘皮各飲適量;

　　製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。可經常飲用。

　　功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　 喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　 吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　製作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效：補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　 蘋果面膜。

　　將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性或過敏性面板，可加適量鮮牛奶或動物油，油性面板則宜加些許蛋清。

　　 番茄面膜。

　　用半隻番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間後色斑會自然隱退，此法對祛除雀斑尤為有效。

　　 香菜面膜。

　　將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，煮開後將菜湯瀝出，冷卻至溫熱後用來洗臉，堅持使用能夠淡化色斑，並滋潤肌膚。

　　 養成良好生活習慣

　　1、儘量減少外出日晒，出門記得撐傘或帶帽，並做好肌膚的防晒再者是儘量少用或者不用劣質化妝品。

　　2、平時多運動，保持健康的體魄，讓血液迴圈暢通無阻，身體的毒素及時排出體外。

　　 養成良好飲食習慣

　　1、平時要多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素C的水果蔬菜。因為維生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上能阻止黃褐斑的形成。

　　2、可以偶爾煮山藥枸杞粥進食，因為山藥枸杞均有補血養顏，美白祛斑的功效。