怎樣才能淡化黃褐斑

　　隨著年齡的增長，臉上時不時的冒出一些黃褐斑，這無疑是對外貌美觀的一種破壞，也影響了妹子們的心情。?小編整理了一些淡化黃褐斑的小祕訣，愛美的你不妨一試哦。

　　 羊奶雞蛋羹

　　材料：羊奶250ml、雞蛋2個、冰糖50g。

　　做法：首先在鍋內倒入適量的清水，加上準備好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上雞蛋，一同攪拌均勻煮沸，待溫後即可食用。

　　功效：經常長期食用羊奶雞蛋羹，能有效淡化斑點，抑制斑點形成。

　　 綠豆百合美白湯

　　材料：綠豆100克、赤小豆20克、百合10克。

　　做法：準備好以上三種材料，洗淨後用適量清水浸泡大約半小時左右，然後開大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。功效：綠豆和百合中含有的維生素可以使身體內的黑色素得到還原，從而達到祛除黃褐斑以及美白的功效。

　　 蘋果面膜

　　將準備好的新鮮蘋果洗淨去皮，然後榨汁，將蘋果汁均勻的塗抹在斑點處即可。如果是乾性或過敏性面板，建議加上適量的鮮牛奶，還有保溼滋潤的效果。

　　 番茄面膜

　　將新鮮番茄洗淨搗爛成糊狀，然後加入幾滴甘油，放入冰箱中冷藏幾分鐘，再敷於患部即可。每天敷一次，堅持一段時間後色斑會自然消失。

　　 香菜面膜

　　帶有菜根的香菜清洗乾淨，然後放入水中熬煮，然後待菜湯冷卻後用來洗臉，4溫水的樣子效果最好，堅持使用能夠淡化色斑，並滋潤肌膚。

　　 養成良好生活習慣

　　1、平時要做好防晒工作，儘量陽光與紫外線的直射，出門撐傘或使用防晒霜，要避免黑色素的沉澱。

　　2、多做有氧運動，可促進血液迴圈，使體內的毒素垃圾能及時排出體外。

　　 養成良好飲食習慣

　　1、平時要多吃新鮮的水果蔬菜，但一定要避開感光食物，如：胡蘿蔔、木瓜、芹菜、土豆、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、紅豆。這些都會使黑色素細胞活力增加，容易使肌膚變黑和長斑。多食用富含維生素C的水果蔬菜，因為維生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上可抑制黃褐斑的形成。

　　2、喝湯也是很不錯的選擇，如山藥枸杞湯，因為山藥枸杞均有補血養顏，美白祛斑的功效。

　　　需飲食清淡

　　不可以吃刺激性的食物，這樣會促使臉上的黃褐斑更加嚴重，那麼你之前內調黃褐斑的工作就白費了，尤其是可樂、濃茶、咖啡、菸酒等。這型別的食物你吃得越多，臉上的面板就老化得越快，黑色素分子就會浮現在面板的表現，從而加重黃褐斑的情況。

　　 保持愉悅的心情

　　臉上長有黃褐斑的時候必須保持愉悅的心情，不要因為身邊發生的事情而給自己壓力。這是因為當人感受到壓力的時候，身體就會分泌腎上腺素，為對抗壓力而做好的生理準備。如果長時間感受到壓力，就會影響身體的新陳代謝平衡，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍，臉上的黃褐斑就會變得更加嚴重。

　　 早晨一杯水必不可少

　　內調黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會更更佳。因為檸檬水具有美白面板的功效。但是由於檸檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的檸檬水必須去除檸檬皮才可以。