糖尿病老人吃什麼蔬菜

　　糖尿病是一種常見的疾病，糖尿病人要注意的地方很多，合理的飲食，科學安排生活，那麼，?下面就由小編為您詳細介紹。

　　適合糖尿病老人吃的蔬菜

　　多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

　　多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

　　多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的程序,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

　　糖尿病一般合併高血壓,使用天然石膏磨製而成的膏老莊石膏降壓枕有降壓降糖的作用,長期堅持使用可以將血糖降到正常水平。

　　什麼是糖尿病

　　糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官,特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。嚴重者可引起失水,電解質紊亂和酸鹼平衡失調等急性併發症酮症酸中毒和高滲昏迷。

　　糖尿病的運動療法

　　也是糖尿病的基本治療方法之一。應根據病人的實際情況,選擇合適的運動專案,量力而行,循序漸進,貴在支援。運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定。一般推薦中等強度的有氧運動***如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動***,運動時間每週至少150分鐘。當血糖>14-16mmol/L、明顯的低血糖症或血糖波動較大、有糖尿病急性代謝併發症以及各種心腎等器官嚴重慢性併發症者暫不適宜運動。

　　糖尿病的初期症狀

　　雖然糖尿病在初期的時候症狀不是特別明顯,不過只要細心觀察還是能找到一些蛛絲馬跡的,而且糖尿病還比較偏好體型肥胖的人群,所以如果你的體重不是正常的範圍內,建議還是去測測血糖指數比較好,這樣也可以排除一下自己是否患了糖尿病。

　　多飲、多尿、多食和消瘦,嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀。此病好發於兒童或青少年期,此為第一特點。除了兒童之外,實際上1型糖尿病也可能發生在一生中各個年齡段,特別是更年期。1型糖尿病的第二個特點是發病一般比較急驟,口渴、多飲、多尿、多食以及乏力消瘦,體重急劇下降等症狀十分明顯,有的患者首發即有酮症酸中毒。

　　疲乏無力,肥胖,糖尿病中一部分病人以胰島素抵抗為主,病人多肥胖,因胰島素抵抗,胰島素敏感性下降,血中胰島素增高以補償其胰島素抵抗,但相對病人的高血糖而言,胰島素分泌仍相對不足。此類病人早期症狀不明顯,僅有輕度乏力、口渴,常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。

　　糖尿病老人的飲食護理

　　老年糖尿病患者食物要做到粗細搭配、從軟、易於消化吸收:粗糧含有豐富的B族維生素、膳食纖維、鈣、鉀、植物化學物質等。老年糖尿病患者消化器官勝利功能有不同程度的減退,咀嚼功能和胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,許多老年糖尿病患者容易發生便祕。粗糧中的膳食纖維進去胃腸道,能吸水膨脹,使腸內容物體積增大,大便變鬆變軟,促進腸道蠕動,起到潤便,防止便祕的作用;同時縮短糞便通過腸道的時間,使酚、氨及細菌毒素等在腸道內停留的時間縮短。

　　控制主食量:在一般情況下,休息的病人每天吃主食***米、面、玉米、小米、蕎麥等***250～300克;輕體力勞動者每天350～400克;重體力勞動者每天450～550克。含碳水化合物高的食物如紅薯、土豆、山藥、蓮菜、粉條、粉皮等,如果食用可相應減少主食量。待血糖下降和尿糖***+***減少後,也可適當增加主食25～50克。主食要輪換食用或混合食用,以提高營養價值。