中年人聽力下降的原因是什麼

　　醫學上一般將聽力下降都統稱為耳聾。導致聽力下降的原因有很多，遺傳就是其中之一。下面給大家分析中年人聽力下降的原因，希望能幫到大家。

　　中年人聽力下降的原因

　　1、遺傳因素。如果患者在四五十歲就開始出現聽力損失，那麼應該考慮一下家裡的長輩或者親戚，如果他們在這個年齡段同樣開始出現聽力損失，這就可能是遺傳因素造成的。

　　2、噪音長期侵擾。無論是機器運作的聲音，或者是鳴笛喇叭，只要是嘈雜無秩序的聲音對耳膜都有傷害。生活中要儘量避免長期接觸噪音環境，比如說鞭炮聲，或者機床運作時的轟隆聲，如果逼不得已接觸，一定要做好防護措施。

　　3、疾病和外部創傷。感冒、腮腺炎或者帶狀皰疹等都容易損害聽力。

　　4、耳毒***物。生活中的很多抗生素如果使用不當就會造成聽力不可逆的損害。上個世紀五六十年代出生的人都用過慶大黴素和鏈黴素，他們就屬於耳毒***物，會嚴重損害聽力甚至造成耳聾。

　　5、不合理用耳。現在年輕人聽音樂的時候喜歡把音箱開到很大聲，或者長時間地帶著耳機聽MP3、MP4，這些對耳膜都是傷害。按照標準來說，長期超過80分貝的聲音就算是噪音，無論是音樂還是其他型別的聲音，對耳朵都沒有好處。

　　6、情緒激動神經緊張。最明顯的例子是吵架。不論是家庭中的矛盾或者同事間的矛盾，一旦爭執起來，生氣就可能導致耳鳴或者更嚴重的情況。另外，長期精神緊張，使情緒處於一個鬱悶不快的環境中會導致失眠，時間長了對聽神經也會造成傷害。

　　如何預防聽力下降

　　⒈日常生活防噪音

　　倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

　　⒉保持良好的心理狀態

　　如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

　　⒊按摩

　　按摩耳垂前後的處風穴***在耳垂與耳後高骨的凹陷處***和聽會穴***在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處***，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。

　　⒋注意用藥

　　應儘量避免應用耳毒***物，如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!

　　⒌最好不要挖耳朵

　　經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

　　⒍保健之道多補腎

　　中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

　　⒎不要過長時間使用耳機

　　當你經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視訊的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

　　聽力下降耳鳴怎麼辦

　　1、配個MP3

　　選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每日聽3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路，從而減輕或治癒耳鳴。

　　2、避免噪聲汙染

　　突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群***工作在高強度噪聲環境中***尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

　　3、養成喝牛奶的習慣

　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，這些都對防治耳鳴有幫助。

　　4、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴***位於手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋***、聽宮穴***緊貼耳屏前方，張開口後的凹陷處***和下關穴***位於耳前方，顴骨下凹陷處***。每個穴位可反覆按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴***位於足背，拇趾與二趾中間對上兩吋***，一併改善情況。

　　5、泡腳

　　泡腳對預防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然後點按腳心“湧泉”穴***這個部位一般都有酸脹麻痛***，用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側的膽經***打大腿外側就可以了***，拍打至膚色微紅為止。

　　6、梳頭抹耳法

　　雙手的十指，從人的前髮際向後梳頭，待梳到頭後部時，兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續百次。

　　7、避免精神緊張和疲勞

　　長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放鬆情緒，都是有益的。

　　8、多食含鋅的食物

　　導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。