中年人視力下降的原因

　　眼睛是人體十分重要的器官，由於日常的各種不好的習慣，導致了眼睛出現了很多問題。為中年人會視力下降就是一種常見的疾病。下面給大家分析，希望能幫到大家。

　　1視力極度疲勞：

　　上班族長時間面對電腦，甚至熬夜，極可能造成用眼過度，從而造成視力暫時的下降。這種情況下，患者應注意休息1~2天，並在醫生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。

　　2視網膜脫離：

　　視網膜相當於照相機底片，底片一旦脫離，那麼人眼無法看清東西。視網膜脫離發作時非常突然，讓患者不知所措。清遠愛爾眼科醫院眼科專家介紹，視網膜脫離的處理辦法是及時考慮行復位手術。

　　3糖尿病視網膜病變：

　　這是糖尿病患者常見的眼科併發症，也是眼科致盲眼病之一。糖尿病視網膜病變可導致視力嚴重下降甚至失明，因此清遠愛爾眼科醫院眼科專家提醒，糖尿病患者要足夠的重視，定期到眼科醫院檢查眼底。

　　4眼外傷：

　　眼外傷在在清遠愛爾眼科醫院接診中經常遇到，如戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質濺到眼睛，或被籃球等撞擊，造成視力急劇下降。

　　5急性閉角型青光眼：

　　多見於50歲以上的老年人，女性更常見，嚴重者在短期內就可導致失明。這種病症除會出現突然的視力下降，還伴有眼痛、頭痛、噁心、嘔吐，看白熾燈泡時會感覺燈泡周圍有彩色的環。

　　6玻璃體積血：

　　常發生在原有高血壓病、糖尿病的老年人中，一些患眼底血管性疾病的患者也可發生。出血通常來自新生血管或眼底的血管破損，血液進入玻璃體腔阻擋光線進入眼內，就會導致視力下降。積血少時，除視物模糊外還伴有眼前黑影飄動;積血多時，視力急劇減退，僅存光感。

　　中年人視力下降怎麼辦

　　1.滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛，使眼睛時刻保持溼潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對眼睛沒有好處，可能還會傷害眼睛。

　　2.可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。

　　3.如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。

　　4.要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

　　5.要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施，當有轉好時要繼續保持。這是非常重要的。

　　6.多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。

　　保護視力的方法

　　1、緩解眼疲勞，別總依賴眼藥水

　　上班看著電腦，下班盯著手機，有時候晚上還會跟電視機“面對面”。如此高強度的用眼生活，使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。專家介紹，一般人在感覺眼睛乾澀疲勞時會選擇滴眼藥水來緩解。其實緩解眼睛疲勞有許多辦法，可根據自己的情況來互動使用。

　　很多眼藥水都含有薄荷、冰片等清涼成分，能區域性緩解眼睛的結膜充血狀態。但並不是越涼效果越好，而且每一種眼藥水每個人的感受都不同，應以眼睛感覺舒適為主，太過刺激反而不好。而且，眼藥水不可多用，尤其是避免長期滴一種或者同一藥效的眼藥水。

　　2、每天必喝四杯茶

　　上午一杯綠茶。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

　　疲勞了一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。晚間一杯決明茶。決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

　　3、眼保健操、穴位按摩，避免按壓眼球

　　想緩解眼睛疲勞，做眼保健操是不錯的方法。但需要提醒大家的是，有人認為按壓眼球可以促進眼部血液迴圈並保護眼睛，這實際上是一種誤區。做操按摩眼眶穴位可以，但按壓眼球對眼睛可能有害無益，尤其是患有高度近視眼、白內障等疾病的人群，按壓眼球很可能會有導致視網膜脫離、晶體脫位的風險。

　　4、空調出風口處放盆水

　　空調吹出的風會帶走眼部的水分，增加淚液的蒸發量，進而加快眼睛變乾的速度。在空調出風口處放一盆水，可以增加室內空氣溼度，避免眼睛發乾、發澀。另外，讓眼睛溼潤最健康的方法就是打哈欠。打哈欠時，淚液分泌量就會增加，可以滋潤眼球。

　　5、眺遠景，放風箏

　　可到室外邊放鬆眼睛，邊眺望遠處春意盎然的自然景物，以此調節視網膜細胞的功能，解除視力疲勞現象。

　　古人講，放風箏“最能明目”，週末到郊外曠野放放風箏，在望遠的過程中，處於緊張狀態的眼肌會自然放鬆，因閱讀造成的眼疲勞也會由此而緩解。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

　　6、保證顯示器足夠明亮，增加光線

　　減少顯示器的閃爍頻率，閃爍會導致眼睛疲勞和頭痛。明亮的畫面會讓你的瞳孔收縮，聚焦的範圍會變大，這樣會讓眼睛更好的適應環境，人也可以工作的更舒服。

　　當你在使用電腦的時候，要是一盞燈都沒有的話會增加眼睛壓力，四周有光的話會減少眼睛壓力。