孕酮低的食補方法

　　女性孕酮偏低的話也會影響生兒育女的，那麼，有沒有孕酮低的食療方法可以調整女性的身體狀態呢?下面就來簡單的介紹幾種補充孕酮的食療方法。

　　孕酮低的食補小妙招

　　1、將原來喜歡的冷飲、螃蟹換成了對調補女性黃體功能很有好處的薑湯和羊肉。

　　2、紅參3克，紅棗、桂圓、各10個，枸杞10克，泡水，當開水喝。連服15天

　　3、月經乾淨後，每天是紅棗桂圓枸杞水

　　4、黑豆和糯米熬的粥：黑豆30克，黑糯米50克，紅糖適量。適應：益氣補血，用於治療貧血。

　　5、慈航片

　　6、促排卵藥，如舒經芬

　　7、孕康口服液

　　8、打黃體酮的針

　　9、當歸益母草煮雞蛋：益母草30克，當歸15克***中藥店都有賣，很便宜***，雞蛋2個。兩碗水煎成一碗，蛋帶殼放進去同煮，熟後剝殼，扎一些小孔***我是拿筷子扎的***，再放在濾渣後的藥汁裡煮幾分鐘，連湯和蛋吃掉。一天一次。一般1--2個月。

　　10、中藥藥方：

　　***1***月經期以月經暢下為順，用少腹逐淤湯以調理氣血，祛淤生新.

　　方藥組成：小茴香，乾薑，延胡索，五靈脂，沒藥各10G，當歸12G，蒲黃，桂枝各10G，赤芍12G，香附10G

　　***2***排卵期前及排卵期給予排卵湯

　　方藥：劉寄奴15G，柴胡，澤蘭，蒲黃各10G，赤芍12G，女貞子15G，益母草，覆盆子，雞血藤，菟絲子，枸杞子，牛膝各30G

　　***3***黃體期給予調助湯

　　方藥：熟地黃30G，何首烏24G，枸杞子10G，玄蔘，麥冬，牡丹皮各12G，益母草，五味子，菟絲子各30G，附子，肉桂各6G.

　　*服用方法：每日一劑，水煎兩次，約300ML，分2次溫服.

　　：好孕湯

　　1***第一天服用,只吃一次

　　材料:當歸 50克, 金銀花***也就是俗稱的二花***15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

　　做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。***不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。***

　　雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

　　2***黑豆 YJ結束後起6天

　　功效：補充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天

　　3***黑豆糯米粥是黃體功能不足的中醫食療方法

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

　　：4種必吃的調經食物

　　1. 檸檬

　　富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

　　2. 大豆

　　含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善面板粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。

　　3. 雞肉

　　含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。

　　4. 姜

　　姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。

　　：調經補血用食療

　　烏骨雞歸黃

　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

　　用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂 鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

　　作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

　　四味薯蕷膏

　　組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉 240克，冰糖70克。

　　用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，餘四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

　　作用：補腎壯陽調經3適用於女子青春期由於腎虛所致月經先後無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰椎痠痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

　　當歸香附泡酒

　　組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

　　用法：將前二味洗淨，浸泡酒中3天，每服15—30克，日 服2次

　　作用：疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經週期或提前或延後7天以上者。

　　參芪補膏

　　組成：黃芪l00克，人蔘60克，當歸50克，大棗20枚， 紅糖100克。

　　用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗 用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：補脾益腎，養血調經;適用於女子青春期由於腎虛所 致月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　茴香青皮酒

　　組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

　　用法：將前二味藥洗淨，入酒內浸泡3天后飲用。每次20 克，一日2次。

　　作用：疏肝解鬱，理氣調經;適用於女子青春期月經先後無定期，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

　　砂仁荷葉餅

　　組成：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

　　用法：砂仁去灰、殼，洗淨烘乾研末，與白糖、蘇打粉一同 放入發麵中反覆揉勻後放幾分鐘再進行揉勻，搓成長圓條，切成 80個面劑，立放於案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入 籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

　　作用：健脾開胃，化溼去痰;適用於女子痰溼所致之月經過少，經色淡紅，質粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經來後又連續停數月，形胖體乏者。

　　：養血調經食療方

　　鮮牡丹花10-20克***幹品6克*** 粳米50克 白糖少許。

　　燒沸水後下米煮粥,米9成熟時加入牡丹花,粥熟後調入白糖.空腹服。

　　主治:月經不調,行經腹痛。

　　：調經補血蜂蜜食療方

　　蜂蜜生地枸杞膏

　　【配方】蜂蜜100克，鮮生地1000克，鮮枸杞1000克

　　【製作與用法】榨取鮮生地、枸杞汁液，將蜂蜜調入汁液中，小火煎至膏狀，每日早晚空腹用15克，用黃酒調服。